健康資訊

減肥針是一類皮下注射的處方減重藥物，模擬腸道激素幫助控制體重，近年因韓國熱潮而在香港廣受討論，但使用需謹慎醫生指導   減肥針的起源背景 減肥針並非一開始就是為了減肥而出現，而是由治療二型糖尿病的注射藥物發展而來。 醫學界在研究腸道激素過程中，發現某類物質除了能幫助控制血糖，亦會影響大腦的食慾中樞，令人體較易產生飽肚感。   其後，藥廠在這些腸道激素的基礎上改良出較穩定的注射配方，先應用在糖尿病病人身上，觀察到不少病人在控糖同時體重明顯下降，於是開始進行專門針對體重管理的臨床研究。 當研究證實這類針劑在安全監察下可以幫助超重或肥胖人士減輕體重後，一部分產品便正式獲國際監管機構批准，用作長期體重控制藥物，近年更隨著韓國及社交平台的宣傳而廣為人知。   正確使用方法 使用前必須由醫生評估健康狀況及BMI後開處方，從低劑量每日皮下注射一次開始，每週逐步遞增劑量，直至達到維持劑量，讓身體逐步適應以減低腸胃不適風險。 ​ 注射時間靈活不限早晚，可隨時進行，建議部位為肚臍周圍腹部、大腿前外側或上臂外側等皮下脂肪較厚處，避免臉頰、下巴或手腕等薄皮膚區域；每支筆劑可分多日使用，每次務必更換新針頭並輪換部位防感染。 ​ 全程需定期監測血糖、體重及副作用，必須搭配低熱量均衡飲食及適量運動以達最佳效果，停藥後應維持健康習慣避免體重反彈；在香港所有減肥針均屬第一類危險藥物，無醫生處方購買或持有均違反《藥劑業及毒藥條例》，可被罰款10萬元及監禁2年，務必透過正規醫療渠道使用。​   如有任何減肥針相關疑問或想預約服務，歡迎Whatsapp 9669 5760 或致電2371 6400

在非酒精性脂肪肝的臨床管理中，除了最核心的「改善飲食與減重」外，許多人也會借助輔助成分或藥物來加速肝臟修復、降低發炎反應。   以下為你詳細拆解蝦紅素、益生菌、水飛薊素以及 GLP-1 受體激動劑這四種熱門成分，在治療或改善脂肪肝上的作用機制、好處與壞處：   1.蝦紅素 蝦紅素是什麼？對脂肪肝有什麼幫助？ 蝦紅素是一種強效的天然類胡蘿蔔素，屬於超強的抗氧化劑。在脂肪肝的形成過程中，肝臟囤積過多脂肪會引發「氧化壓力」，導致肝細胞發炎損壞，而蝦紅素主要就是針對這一點進行防禦。它能高效清除肝細胞內的自由基，保護肝細胞膜，抑制肝臟的發炎反應，並在一定程度上減少脂肪在肝臟的沉積，阻止單純的脂肪肝惡化成肝炎。   蝦紅素有什麼好處？ 抗氧化力極強： 抗氧化能力遠高於維他命 C 和維他命 E，能從根本上減輕肝臟的氧化損傷。而且一般安全性高，對大多數人而言副作用較少。   蝦紅素有什麼局限？ 無法直接減重： 它主要功能是「抗炎保護」，無法幫你燃燒脂肪或降低體重。臨床數據多為動物實驗： 現時證實其對人體脂肪肝有顯著逆轉療效的大型臨床研究仍相對有限。   2.益生菌 益生菌如何幫助改善脂肪肝？ 醫學界近年發現「腸肝軸」對脂肪肝有決定性影響。當腸道菌群失衡，腸道屏障功能變差，腸道內的毒素（如脂多糖）就會透過門靜脈直接流入肝臟，引發肝臟發炎。透過補充特定菌株（如雙歧桿菌、乳酸桿菌），重新平衡腸道微生態，修復腸道黏膜屏障，從源頭減少有害毒素流入肝臟，進而減輕肝臟的代謝負擔和發炎。   益生菌有什麼好處？ 益生菌的副作用通常較少，而且除了肝臟健康外，亦可能有助改善便秘、肚脹等腸胃問題。   益生菌有什麼局限？ 益生菌通常見效較慢，而且不同菌株的效果不一，未必每一款都適合用於脂肪肝管理。 3.水飛薊素 水飛薊素是什麼？ 水飛薊素是從奶薊草中提取的活性成分，是歷史最悠久、臨床應用最廣泛的傳統護肝植物成分。它能穩定肝細胞膜，防止毒素進入肝細胞；同時能促進肝細胞內蛋白質的合成，加速肝細胞的自我修復與再生。此外，它還具有顯著的抗纖維化作用，能抑制肝臟疤痕組織的形成。   水飛薊素對脂肪肝有什麼好處？ 它在臨床上已有較多護肝應用經驗，對於肝酵素偏高、肝臟發炎或輕微纖維化的人士，可能有一定幫助。   水飛薊素有什麼缺點？ 水飛薊素主要是保護和修復肝細胞，並不能直接清除肝臟內的脂肪。如果飲食習慣沒有改善，效果未必能持久；部分人亦可能出現腸胃不適。   4.GLP-1 受體激動劑 GLP-1 受體激動劑是什麼？ 這原本是用於治療二型糖尿病和肥胖症的處方藥物，但近年醫學界發現它在治療非酒精性脂肪肝炎方面展現出突破性的革命性療效。它能模擬人體天然的腸道荷爾蒙，一方面顯著延緩胃排空、抑制大腦食慾，幫助患者大幅減重（減少內臟脂肪）；另一方面，它能直接改善全身的胰島素阻抗，減少游離脂肪酸流入肝臟，並抑制肝臟的脂肪合成。   GLP-1 受體激動劑有什麼好處？ 它不但有助減少肝臟脂肪堆積，亦可改善血糖、血脂及心血管風險，屬於較全面的代謝治療方案。   GLP-1 受體激動劑有什麼局限？ 它屬於處方藥，通常需要醫生評估後使用。治療初期可能出現噁心、嘔吐、腹瀉、便秘等腸胃副作用，而且費用相對較高，停藥後若沒有持續管理生活習慣，脂肪肝有機會反彈。   無論使用哪一種輔助成分或藥物，最核心的治療仍然是改善飲食、控制體重和建立規律運動習慣。這些方法應視為輔助，而不是取代生活方式管理。   想要了解自己的肝臟健康狀況？現正提供FibroScan®肝纖維化掃描(脂肪肝檢查)，歡迎點擊以下連結直接於網上商店選購，或聯絡我們了解更多詳情。 https://mall.humanhealth.com.hk/products/fibroscan_hhu85

脂肪肝可以逆轉嗎？ 被診斷出脂肪肝先別慌！好消息是，肝臟是個再生能力很強的器官。在疾病初期（單純性脂肪肝），它完全是可以被逆轉的。   治療脂肪肝最核心的邏輯，不是靠單一的藥，而是要切斷讓肝臟不斷囤積脂肪的源頭。   飲食應如何調整以改善脂肪肝？ 很多人以為吃太油才會脂肪肝，其實「精緻糖」和「碳水化合物」才是背後的大魔王。肝臟處理不了過多的糖分時，就會直接把它們轉化為脂肪囤積起來。 實踐「地中海飲食」： 這是目前醫學證實最能改善脂肪肝的飲食模式。多吃蔬菜、全穀類、豆類，油脂以橄欖油為主，蛋白質多選擇魚類和雞肉。 戒掉「精緻糖」和「碳水化合物」： 嚴格限制高果糖玉米糖漿（常見於手搖飲、包裝飲料、麵包糕點）以及加工食品。果糖只能在肝臟代謝，極易變成肝臟脂肪。 控制酒精： 如果是酒精性脂肪肝，戒酒是唯一的生路；即使是非酒精性，也建議盡量少喝，減輕肝臟代謝負擔。   減重要達到多少才有效？ 減重是消除脂肪肝最直接有效的方法，但切記不能絕食暴瘦，因為快速減重反而會讓脂肪大量湧入肝臟，加劇肝臟發炎。 醫學臨床數據： 體重減輕 3-5%：可以開始減少肝臟的脂肪堆積。 體重減輕 7-10%：不僅能消脂，還能顯著改善肝細胞的發炎與纖維化（疤痕組織）。 建議以每週減少 0.5 到 1 公斤的速度穩定進行。   運動對脂肪肝有幫助嗎？ 運動即使沒有讓你立刻變瘦，也能直接減少肝臟的脂肪含量，並改善胰島素阻抗。每週至少進行 150 分鐘的中強度有氧運動（如快走、騎單車、游泳），或者加入 75 分鐘的高強度運動。加入阻力訓練，每週 2-3 次的肌肉重量訓練，增加肌肉量能幫忙消耗血糖，間接減輕肝臟負擔。   脂肪肝需要藥物治療嗎？ 目前醫學界對於脂肪肝沒有特定的特效藥，藥物通常是用來治療伴隨而來的代謝疾病（如糖尿病、高血脂），進而保護肝臟。 控制三高： 醫師會使用藥物將血糖、血脂、血壓控制在正常範圍。特別是改善胰島素阻抗的藥物，對脂肪肝有正面幫助。 新型減重/控糖藥物： 近年來，如 GLP-1 受體促效劑（減肥針、降血糖藥）在臨床上被發現對減少肝臟脂肪、減輕肝發炎有顯著效果。 維生素 E： 對於部分「非糖尿病」且已經出現嚴重肝炎的患者，醫師可能會開立高劑量的維生素 E 作為抗氧化治療，但這必須由醫生評估，不可自行亂吃。   脂肪肝不是一天造成的，逆轉也需要時間。通常在積極調整飲食與生活習慣 3 到 6 個月後，透過抽血（檢查肝指數 ALT/AST）和照超音波，就能看到明顯的進步。想要了解自己的肝臟健康狀況，歡迎聯絡我們提供諮詢。   想要了解自己的肝臟健康狀況？現正提供FibroScan®肝纖維化掃描(脂肪肝檢查)，歡迎點擊以下連結直接於網上商店選購，或聯絡我們了解更多詳情。 https://mall.humanhealth.com.hk/products/fibroscan_hhu85

隨著飲食結構西方化及都市生活型態改變，非酒精性脂肪肝已成為香港最普遍的慢性肝臟疾病之一，並對本地公共衛生構成顯著挑戰。   香港有多少人患有脂肪肝？ 根據香港中文大學及相關醫學機構的流行病學調查數據顯示，香港成年人口中，非酒精性脂肪肝的盛行率高達 25% 或以上。這意味著本地有超過四分之一的成年人，其肝臟的脂肪含量超過了肝臟總重量的 5%。   香港人的飲食習慣如何增加脂肪肝風險？ 香港市民普遍工作時間長、外食頻率高，本地的飲食文化中存在多項導致脂肪肝的危險因素： 高熱量與高脂肪飲食： 常見的港式碟頭飯（如燒味飯、咖喱肉類等）通常含有高濃度的醬汁與動物性脂肪，容易導致每日熱量攝取超標。 高果糖糖漿的普及： 港人喜愛的手搖飲品、包裝飲料及精緻甜點，普遍添加高果糖玉米糖漿。果糖在人體內主要由肝臟進行代謝，過量攝取會直接促進肝臟脂肪酸的合成。   都市生活方式會影響脂肪肝嗎？ 除了飲食因素，香港市民的生活模式亦與脂肪肝的發病率密切相關： 靜態生活模式： 辦公室職員普遍長時間久坐，缺乏中等強度以上的規律運動，導致肌肉對葡萄糖的利用率下降，增加胰島素阻抗的風險。 睡眠障礙與精神壓力： 長期處於高壓力環境及睡眠不足，會導致體內皮質醇等荷爾蒙失衡，進而促進內臟脂肪的囤積。   脂肪肝是否有年輕化趨勢？ 臨床觀測顯示，非酒精性脂肪肝在香港已不再是中老年人的專利。受兒童肥胖率上升、青少年攝取過多快餐及含糖飲料、以及缺乏戶外活動等因素影響，本地脂肪肝的發病年齡有持續下降的趨勢，臨床上不乏十多歲的青少年確診個案。   瘦的人也會有脂肪肝嗎？ 在香港的確診個案中，存在一定比例的「非肥胖型脂肪肝」患者。這類患者的身體質量指數雖然處於正常範圍，但由於基因遺傳易感性、或體內脂肪分佈異常（如內臟脂肪過多、腰臀比較高），同樣會出現肝臟脂肪堆積及代謝紊亂。   非酒精性脂肪肝初期症狀隱蔽，多數患者是在進行常規體檢、血液肝功能測試或腹部超聲波檢查時才被確診。若忽視此疾病，它不僅會演變成難以逆轉的肝纖維化，更會大幅增加患上二型糖尿病及心血管疾病的風險。面對高盛行的都市代謝危機，高危人群（如中央肥胖、高血壓、血糖異常者）應提高警惕，定期接受相關的醫學篩查。   想要了解自己的肝臟健康狀況？現正提供FibroScan®肝纖維化掃描(脂肪肝檢查)，歡迎點擊以下連結直接於網上商店選購，或聯絡我們了解更多詳情。 https://mall.humanhealth.com.hk/products/fibroscan_hhu85

脂肪肝往往被稱為「沉默的殺手」，因為在初期通常沒有任何明顯症狀。然而，如果任由肝臟細胞持續泡在脂肪裡，它引發的連鎖反應絕對不單單影響肝臟本身，還會像骨牌一樣，引爆全身的多個系統疾病。   脂肪肝會引致哪些肝臟相關疾病？ 當肝臟脂肪堆積過多，最直接的受害者就是肝臟細胞本身。它會沿著以下軌跡逐步惡化： 非酒精性肝炎： 長期積聚的脂肪會引發氧化壓力，導致肝細胞發炎及壞死。 肝纖維化： 肝臟反覆發炎後嘗試自我修復，過程中會長出像「疤痕」一樣的纖維組織。當疤痕越來越多，肝臟就會開始變硬。 肝硬化： 正常肝細胞被大量纖維組織取代，肝功能嚴重受損。這時會出現腹水、黃疸、食道靜脈曲張出血等嚴重併發症。 肝癌： 肝硬化患者是肝癌的高危一族；但醫學研究發現，部分脂肪肝患者即使跳過肝硬化階段，也有機會直接演變成肝癌。   脂肪肝與心血管疾病有什麼關係？ 很多人以為脂肪肝病人的最大死因是肝癌，但臨床數據顯示，脂肪肝患者最常見的死因其實是心血管疾病。 動脈粥樣硬化與中風： 脂肪肝反映了全身性的脂質代謝紊亂。肝臟製造過多低密度膽固醇（壞膽固醇）和甘油三酯，這些脂肪會在血管壁積聚，形成斑塊，令血管變窄、變硬，大幅增加心肌梗塞（心臟病發）和腦中風的風險。   脂肪肝會引發哪些全身性或代謝疾病？ 肝臟是身體最大的代謝中心，它生病了，全身的代謝網絡都會崩潰： 二型糖尿病： 脂肪肝與「胰島素阻抗」互為因果。肝臟堆滿脂肪會令身體對胰島素更不敏感，迫使胰臟製造更多胰島素，最終胰臟不堪重負，演變成難以逆轉的糖尿病。 慢性腎髒病： 脂肪肝引發的全身性發炎和血管病變，會慢慢破壞腎臟微血管，影響腎臟過濾廢物的能力，增加患上慢性腎衰竭的機率。 睡眠窒息症： 臨床上發現，中度至嚴重脂肪肝患者，患有阻塞性睡眠窒息症的比例極高，這會進一步加劇身體缺氧與脂肪肝的惡化，形成惡性循環。   正因為脂肪肝初期「不痛不癢」，我們更容易忽視這個身體發出的求救訊號。很多時候，大家都是在做周年體檢、照超聲波或者驗血時，才驚覺肝臟已經變成了脂肪肝。   想要了解自己的肝臟健康狀況？現正提供FibroScan®肝纖維化掃描(脂肪肝檢查)，歡迎點擊以下連結直接於網上商店選購，或聯絡我們了解更多詳情。 https://mall.humanhealth.com.hk/products/fibroscan_hhu85

脂肪肝是什麼？為什麼會出現？ 脂肪肝是指脂肪在肝細胞內異常積聚。當我們攝取的熱量長期超過身體所需，肝臟未能及時處理，多餘能量便會轉化為脂肪並儲存在肝臟中。   只有肥胖或飲酒人士才會有脂肪肝嗎？不是。即使沒有飲酒習慣，或外表看起來不肥胖的人（例如「泡泡糖型」身材：四肢纖細但有肚腩），同樣有機會患上非酒精性脂肪肝。   高糖高脂飲食如何導致脂肪肝？ 高果糖糖漿： 常見於手搖飲品、汽水及包裝醬汁。果糖與其他糖類不同，它只能由肝臟代謝，過量攝取會直接轉化為肝臟脂肪。 精緻澱粉： 白飯、麵包、蛋糕等高升糖指數食物，會令血糖快速上升，促使胰島素大量分泌，將多餘能量轉化為脂肪儲存。   什麼是胰島素阻抗？與脂肪肝有什麼關係？ 胰島素負責將血液中的血糖帶入細胞轉化為能量。當身體出現胰島素阻抗時，細胞對胰島素失去敏感度，血糖無法順利進入細胞。這時，身體會誤以為能量不足，進而釋放更多游離脂肪酸進入血液，最終流入肝臟並積聚起來。這也是為什麼二型糖尿病或前期糖尿病患者，患上脂肪肝的風險會大幅增加。   腹部肥胖為什麼特別危險？ 雖然身形纖瘦的人（「泡泡糖型」身材，即四肢纖細但有肚腩）也有機會患上脂肪肝，但臨床上中央肥胖（內臟脂肪過多）依然是最主要的危險因素。內臟脂肪十分活躍，會不斷釋放發炎因子與脂肪酸，直接經由門靜脈流入肝臟，加劇肝臟的脂肪沉積。   缺乏運動會影響肝臟嗎？ 當我們長時間坐着、缺乏中等強度以上的運動時，肌肉消耗葡萄糖的能力會下降。新陳代謝減慢意味着身體燃燒脂肪效率變低，多餘的熱量無處可去，自然就會堆積在肝臟。   脂肪肝初期通常毫無症狀，往往要在進行超聲波檢查或驗血時才會被發現。如果任由它發展，隨著時間推移，肝臟可能會演變成發炎、纖維化，甚至增加肝硬化的風險。   想要了解自己的肝臟健康狀況？現正提供FibroScan®肝纖維化掃描(脂肪肝檢查)，歡迎點擊以下連結直接於網上商店選購，或聯絡我們了解更多詳情。 https://mall.humanhealth.com.hk/products/fibroscan_hhu85