健康資訊

白內障是指眼睛內的晶體變混濁。要治療白內障，做手術是唯一根治的方法。現時白內障的科技成熟，傷口小(2.2mm)、復原快。進行白內障手術時，醫生會為病人拿走混濁晶體，再植入人工晶體。   人工晶體有不同選擇，包括： 單焦距人工晶體——只有一個焦距清晰，患者可以選擇看近、中或遠距離時較清淅，手術後有機會在看其他距離事物時佩戴眼鏡。如果做完單焦距人工晶片想減少依賴眼鏡可以用單視覺療法(Monovision)，用晶片調節一隻眼晴看近，另一隻眼看遠的事物。手術後大腦要時間適應。術前醫生會評估是否適合。 多焦距人工晶體——晶體上有不同的焦距環，讓不同距離的光線聚焦在視網膜，好處是患者毋須佩戴眼鏡也可以看到遠和近景像。手術後大腦要時間適應新的方法看影像。術後有機會出現光暈和眩光現象，暗的環境清晰度會較差。 擴展景深人工晶體——用光學科技來拉長景深，提供遠至中距離的連續視覺，於轉換視覺時更自然，也會比多焦晶體少些光暈和眩光問題。 散光人工晶體——如果有散光問題，單焦、多焦和擴展景深人工晶體可以加上散光度數，改善散光問題。   各種的晶片有不同優點及缺點。醫生為病人選擇適合晶片有很多因素，如患者想不想戴眼鏡、生活習慣及工作需要、眼睛本身有無其他眼疾，如青光眼和黃斑病患者可能不適合植入多焦距人工晶片。    

面對疫情的挑戰，近期變種病毒隱形傳播鏈在社區擴散，再次引起全港市民對接種疫苗的關注。每個人體質不同，對疫苗反應的感受會有差異，同時也取決於自身的飲食及生活習慣，因此在施打疫苗前後需確保身體健康及良好的營養狀態，為免疫系統提供即戰力，讓疫苗能正常發揮！ 接種疫苗前建議    接種疫苗前的兩星期重點是要保持健康的體態，建議每日睡眠時間應達6至8小時，充足休息有助提升免疫力。飲食方面建議盡量多攝取健康的天然原型食物，避免加工、油炸、高糖及重鹹的食品，多進食新鮮蔬菜、適量的水果和堅果類，攝取足夠的維生素及礦物質幫助身體抗氧化，維持各細胞和器官的正常功能。 營養補充品建議 接種疫苗的目的是為了在體內透過引發免疫反應，刺激免疫系統，進而產生抗體和相關免疫因子，同時也會出現局部注射部位或全身的發炎反應。所以與其接種疫苗後服用退燒止痛藥，不如提早補充關鍵的營養素幫助降低不適感，建議接種前後可著重能幫助降低發炎反應的營養補充品：   維他命C - 維他命C在免疫系統扮演重要的角色，其實疫苗後可能出現的常見副作用，例如發燒、頭痛等是與身體發炎有關，透過及早補充維他命C能有助緩和發炎反應及減低不適的程度。而人體不能自行製造維他命C，若從蔬果中攝取又擔心於烹調過程中被破壞導致攝取不足和糖分超標，可以選擇維他命C的補充品，幫助提升身體抗氧化力及增強免疫力。   Omega-3脂肪酸 - Omega-3脂肪酸是多元不飽和脂肪酸，為人體維持正常生理機能的必需脂肪酸，具全面抗發炎作用，它除了可以幫助我們儲備良好體質能及促進免疫調節，還能對抗疫苗可能引發的副作用及不適，一般成人建議每日攝取為600mg至1000 mg，但平時透過飲食所攝取到的Omega-3脂肪酸較低，只在少數食物中例如深海魚類，因人體也無法自主合成，所以較容易導致Omega-3攝取不足，若擔心重金屬污染及平時魚類的攝取較少，可以考慮透過以高濃度魚油補充品的方式較爲直接方便。   益生元 - 若想更進一步確保疫苗發揮最大作用，腸道健康也是關鍵。腸道中聚集了大約七成的免疫細胞，是免疫細胞最密集的地方，正如人體的前線戰場。而益生元能針對免疫系統較弱人士，適量補充益生元並配合益生菌能幫助提升消化道機能、改善腸內微生態平衡及促進腸道蠕動，有利於提升人體的抵抗力。   接種疫苗後建議 接種後的數天有可能體力會較差，原因是人體在接種疫苗後，或誘發免疫系統產生保護力與免疫力，所以接種疫苗後的兩星期維持健康規律十分重要，讓身體儘快恢復狀態。首先，避免吸煙、飲酒及熬夜，攝取充足的水分（每天至少2000毫升）能促進身體循環作用，加速代謝速度，更能緩解接種所產生的免疫反應。飲食建議以高纖低脂低糖為主，如蛋糕、薯片及午餐肉等容易誘發身體發炎反應和干擾代謝的油炸、精緻碳水化合物和加工食品，可對身體恢復形成阻礙，少吃為佳。建議多選擇優質蛋白質，將所謂的「白肉」與「蛋豆類」作為主要蛋白質攝取來源，脂肪含量較低，減少對身體的負擔，更有助體內提升免疫系統、製造白血球及抗體，例如魚肉、雞肉、雞蛋、豆腐等。      

如何治療雞眼? 最緊要做好足部護理！   女士常常因為穿著高跟鞋而生雞眼，當雞眼日漸嚴重時，就會令走路變得疼痛難忍。到底什麼是雞眼？會不會傳染？又應如何處理和預防呢？本文找來專家一一為你解答。   關節處腫塊可能是雞眼?   當人體皮膚經歷長期摩擦或壓迫，皮膚表皮就會增厚並形成厚繭，稱之為雞眼。雞眼通常單獨一粒存在，常見於關節突出處，如腳底足骨末端、腳趾縫、尾趾外側等，受壓時或會因刺激神經而引起痛楚。 雞眼一般可分為硬雞眼和軟雞眼：     硬雞眼 軟雞眼 常見位置 腳底受壓處、腳趾或尾趾外側 兩趾之間的縫隙 形狀/外觀 圓形或橢圓形 皮質較軟，顏色偏白     雞眼通常約幾毫米，當足繭的末端嵌入真皮內，就會出現圓形或橢圓形的增厚角質，表皮外圍會呈現透明的淡黃色環。   為何會生雞眼?   大多數雞眼是因為鞋子過緊或過鬆，或走路姿勢不正確導致。尤其是穿著高跟鞋時，壓力重心容易偏重在腳趾上，增加形成雞眼的機會。   如何分辨自己生雞眼、疣，還是繭?   雞眼和繭都是因為皮膚反覆摩擦而形成，並沒有傳染性；而疣是由人類乳突病毒（HPV）感染引起，帶有傳染性。     雞眼 繭 疣 成因 因皮膚反覆摩擦及壓迫，導致局部角質過度增生 病毒感染 外觀 範圍較細，中心呈白色或透明點狀 面積較大，沒有明顯核心 表面突起，有微小黑點，可因病毒擴散而長很多粒 會傳染嗎？ 不會 會透過接觸傳染 常見位置 腳底、腳趾關節 各處都有機會感染   生雞眼，要做好足部護理!   當雞眼剛剛長出硬皮時，可先做以下足部日常護理： 每天雙腳浸溫水約15分鐘 用浮石輕力以順時針方向摩擦，使其變得平滑 最後再塗上潤膚膏   4個方法去除雞眼   如果雞眼引起不適或痛楚，可用以下四種方法去除雞眼： 藥水或膠布：治療雞眼的藥水或膠布一般含有少量水楊酸，可在雞眼不太嚴重時自行使用。由於水楊酸具強烈腐蝕效果，小心影響雞眼附近的柔軟皮膚，建議每次療程間隔數天。 冷凍治療：利用液化氮噴霧將淺表組織凍傷，令其壞死。治療時須循序漸進，以便控制組織壞死的深度，一般需要進行幾個療程。 激光治療：是目前用作治療雞眼最普遍的方法，此治療可準確地將雞眼的角質層清除，而不損傷周邊的肌膚，有助傷口癒合及減低復發機會。 外科手術治療：如果情況嚴重，可考慮進行外科手術，直接將雞眼組織切除。   保護足部防雞眼   在日常生活中，須注意保護足部以預防雞眼形成： 穿合腳的鞋子：減少穿著鞋頭窄且不透氣的高跟鞋或皮鞋 穿著舒適的棉質襪子：加強保護足部、減少磨擦 使用鞋墊：減少磨擦 適度泡腳及加強保濕：軟化角質 保持正確步行姿勢：避免腳掌某些位置長期受壓   常見問題   生雞眼是否必須要接受治療？何時必須接受治療？ 不是，如果症狀輕微，可透過日常足部護理，或使用雞眼貼、雞眼藥膏。如果走路時經常感到痛楚或嚴重不適，才需要考慮接受雞眼治療。   生雞眼需要很久才會完全康復？ 如果症狀輕微，一般貼上雞眼貼後約一星期就能痊癒。注意治療過程中切勿自行挑雞眼。   用指甲鉗剪雞眼可以嗎？ 雞眼深入真皮層，如果自行指甲鉗剪，有機會剪出血並傷及旁邊組織，甚至會出現細菌感染，令雞眼更嚴重，所以切勿用指甲鉗剪雞眼。  

喉嚨痛可能是身體發出的健康警號?   喉嚨痛的原因很多，由普通的傷風感冒，至較嚴重的流感及發炎等也會引發喉嚨痛。不少朋友在喉嚨痛初起時都會掉以輕心，但持續喉嚨痛，可能由炎症及惡性腫瘤引起，絕對不容忽視！   為何會喉嚨痛?    「喉嚨」是一個廣義的形容，實際的範圍包括上呼吸道的咽部及喉部，從鼻咽至食道及氣管開端。而喉嚨痛的原因眾多，有時甚至不是由病毒及細菌引起，而是受刺激引發痛症： 被異物卡住：異物（如魚骨頭）意外卡在咽喉中，產生不適感覺，亦會引發喉嚨痛 聲音創傷：大喊大叫、唱卡拉OK等過度使用聲帶的行為，容易造成聲帶發炎、燒聲，引發喉嚨痛 飲食刺激：酒精度數很高的酒、辛辣的食物等，也會容易刺激喉嚨，引起炎症及疼痛感 香煙、空氣污染問題：香煙會刺激氣管及支氣管，造成喉嚨痛。不只是吸煙，吸入二手煙也一樣；而空氣太髒、太乾也會造成喉嚨痛 胃食道逆流：當胃部的內容物逆流到喉嚨時，咽喉的黏膜會被胃酸及胃蛋白酶所侵蝕導致疼痛 誤食化學物品：不慎誤食化學物品（特別是強鹼物質）的話，會侵害咽喉部的黏膜組織，導致劇烈疼痛   然而，由刺激造成的喉嚨痛通常不會附有其他症狀。不過喉嚨痛很多時候也是因病原體感染引起，病原體透過淋巴液、血液的擴散或直接入侵咽喉上皮組織，令喉嚨受感染，而產生發炎、腫大，最嚴重可致含膿。   舒緩喉嚨痛的食物/ 飲品    初起喉嚨痛可藉以下食物及飲品舒緩痛楚： 冰或溫的飲料：如果吞嚥時覺得痛的話，可喝冰或溫的茶（也可加入蜂蜜）來緩解喉痛。口中含著冰塊，讓融化的冰水緩解吞嚥時產生喉嚨痛的症狀，也是一種可行的方式。不過，少於1歲的嬰兒由於免疫力較低，不能食用含有蜂蜜的食物，避免感染蜂蜜中的肉毒桿菌。 喉糖：喉糖內含有薄荷醇（Menthol），薄荷醇帶來的冰涼感可緩解喉嚨痛的作用。孩童或青少年可嘗試吃硬糖（Hard Candy）來緩解。 鹽水漱口：將半茶匙的食鹽加入 240 毫升的溫水裡，喝小口之後仰天漱口。   當然，也要避免刺激喉嚨，如辛辣或酸的食物及飲料。若以上的方法未能解決初期喉嚨痛，亦可服食成藥，如止痛藥，或非類固醇消炎藥（如 Ibuprofen 、 Naproxen ）。不過建議購買前，諮詢藥劑師，並遵循藥盒或藥劑師指示用藥。   有這些症狀，應馬上求醫!   如果喉嚨痛伴隨以下症狀，建議馬上就醫： 喉嚨被異物（如魚骨）卡住無法咳或吐出來而影響呼吸時 呼吸出現急促、困難的情況 吸氣時出現異常聲音：喘鳴（Stridor）。若咽喉或氣管狹窄，吸氣時就會出現此聲音，通常在較遠的距離就可聞及，亦有時候僅在深呼吸時可聽見。 孩童呼吸時，身軀、頸部及下巴向前傾，可能是因為患上會厭炎（Epiglottitis）而堵塞了呼吸道，產生呼吸困難的姿勢 說話時含糊不清，呈現出口中含食物時所發出的聲音（Muffled/ Potato voice ） 因無法吞嚥而不斷流口水 舌頭或頸部腫大 出現無法移動頸部或無法張開嘴巴的情況 或者，喉嚨長期未能緩解，而伴隨以下症狀時，建議到門診就醫，由醫生檢查及判斷是否已被病原體感染： 發高燒（體溫超過攝氏 38 度）或高燒不退的情形 伴隨頭痛、腹痛或噁心嘔吐的症狀 頸部淋巴結腫大 併發耳朵疼痛 身上出現紅疹或舌頭呈草莓狀 眼睛紅紅的或有刺痛的感覺 發現喉嚨有膿瘍   治療方法   醫生首要要確保患者呼吸道暢通，再來就是進行止痛及其他症狀治療，若經醫生診斷喉嚨痛是由某種病毒，或細菌感染時，就會選擇相對應的藥物來治療。 患者當然也要配合，疲憊的身體及疲弱的免疫系統會延長康復時間，因此在身體自我修復時，必須要有足夠的休息。充足的睡眠，並遠離生活中常見壓力，亦有助強化免疫系統病以緩解喉嚨痛。   持續喉嚨痛有機會是這些嚴重病症的症狀   咽喉炎：急性咽喉炎指的是被病毒、細菌感染而造成的發炎。喉嚨的黏膜會變紅變腫，且產生疼痛感，亦可能伴隨頭痛、發燒等症狀。急性咽喉炎如果不斷重複發生，會變成慢性咽喉炎，即使症狀減退，喉嚨會持續有不舒服、異物感，有時候更會咳嗽 腮腺炎：位於耳朵下方臉頰內的腮腺，又稱耳下腺，是人體三大唾液腺之一。腮腺會因為受到經飛沫傳染的病毒，以致發炎，而出現頭痛、發燒、臉頰腫脹疼痛、肌肉酸痛、倦怠、食慾不振、吞嚥疼痛等症狀。  甲狀腺發炎：此炎症會造成甲狀腺素過度釋出、甲狀腺機能亢進，及降低甲狀腺機能，伴隨怕熱、心悸、緊張、喉嚨痛、倦怠、全身酸痛、聲音沙啞等症狀 扁桃腺發炎：位於後咽舌根兩側的扁桃腺如受細菌感染而發炎會變得紅腫。惡化時表面還會有膿，患者且會發高燒達39至40度，伴隨喉嚨激烈疼痛、全身倦怠感，若是擴散，可能會造成頸部淋巴腫大、疼痛 扁桃腺癌：生長在扁桃腺的惡性腫瘤，一般認為和抽煙、喝酒有關。扁桃腺癌的典型症狀是單側喉嚨不適、出現吞嚥異物感，有可能伴隨一點點疼痛，這種疼痛可能會延伸到耳朵。扁桃腺癌必須經過醫生切片診斷

認識玫瑰痤瘡 有新冠疫情以來，大家都長期配戴口罩，容易令面部油脂分泌增多而長粒粒。不少人以為是皮膚過敏或暗瘡，其實是玫瑰痤瘡也有可能。到底什麼是玫瑰痤瘡呢？玫瑰痤瘡是一種皮膚病，由先天性遺傳及後天的環境因素而引致。因控制面部血管的神經系統出現失調，以致面部過度充血，引起紅斑及其他症狀。玫瑰痤瘡的成因包括先天遺傳及後天的環境因素。患者多為 30歲以上的女性，但其他年齡及男性亦有機會患上玫瑰痤瘡。   玫瑰痤瘡的病徵 玫瑰痤瘡的病徵可分為四個階段： 面部（特別是兩頰和鼻子）會出現間歇性的充血情形，產生灼熱和輕微刺痛。 患者會出現持續性的紅斑，而近看面頰、鼻子，會發現彎彎曲曲的微血管擴張，影響外觀。 皮膚會出現丘疹，或會長出與暗瘡無異的膿頭，醫生可從其他病徵區別玫瑰痤瘡。一般玫瑰痤瘡患者不會出現暗瘡患者常見的毛孔閉塞（俗稱的「黑頭」、「白頭」）的情形。 面部長期充血會導致皮膚質地變厚和粗糙，而鼻子可能因長期充血變得又大又紅，出現俗稱「酒糟鼻」的情況。玫瑰痤瘡與暗瘡表面徵狀相似，以下可看到分別： 皮膚問題 玫瑰痤瘡 暗瘡 常見病人 20 – 40 歲女性 青春期男女 主要原因 誘發玫瑰痤瘡因素有很多，如飲食、曬太陽等有關 主要因毛孔閉塞而引發 治療方法 一般會以抗生素及A酸藥膏等藥物，中至嚴重程度患者可能需要紅霉素、四環素等，甚至會以激光、彩光治療 中度至嚴重程度患者，會處方抗生素或A酸藥膏 如何預防 減少刺激血管擴張的行為，如避免曬太陽及身處太熱的環境，少接觸酒精、咖啡因、香辣、朱古力及芝士等食物 減少進食增加油脂分泌的食物，如碳水化合物、奶類及朱古力等   誘發玫瑰痤瘡的因素 誘發玫瑰痤瘡的因素有很多，當中以飲食最為常見，包括飲用酒精和含咖啡因的飲品、進食辛辣的食品等。其他引發玫瑰痤瘡的誘因包括： 陽光的照射 炎熱的環境 精神緊張 使用新的護膚品和化妝品 面部長期受發炎影響 （異位性皮膚炎或接觸性皮炎） 長期使用類固醇藥膏   玫瑰痤瘡的治療 治療玫瑰痤瘡，先要從生活習慣著手，患者應盡量避免上述誘因：注意控制情緒，避免喝酒及含咖啡因的飲料。日常應注重防曬和減少進食辛辣的食品，避免使用含有磨砂成份的洗面配方，而化妝品和護膚品亦應以簡單、少添加劑的產品為主。   藥物方面，醫生會先處方消炎性藥膏，含有維他命A的藥膏亦可用於治療玫瑰痤瘡。嚴重的患者則可能需要醫生處方，服用含四環素類或大環內脂類的抗生素以控制病情。療程根據病情而定，一般為3至4個月。長期服用抗生素的病人，醫生會按情況為他們安排抽血檢驗，以確保身體沒有受藥物影響。   部份病人經醫生診斷後，可考慮接受激光或集束光（彩光）治療玫瑰痤瘡，療程一般每月一次。療效因病情而異，大部份病人可於2至4個療程後得到改善。醫生會於進行激光或集束光療程之前，評估病人是否適合接受治療，並向他們解釋相關的原理及相關風險。  

胃腸鏡檢查經常感到腸胃不適？消化不良？胃腸鏡檢查能幫助您更深入地調查背後原因。胃腸鏡檢查是使用內窺鏡直接觀察胃及腸內的過程，可診斷出胃腸內的狀況或病變，如異常細胞、潰瘍或瘜肉等。如在胃腸鏡檢查過程中，醫生發現胃或腸內有病變，可能會使用內窺鏡上的鑷子取出組織樣本作分析。早期檢查可減低患上消化道癌症，如胃癌、食道癌、大腸癌、肛門癌等的風險。   當中亦有不少人以為胃腸鏡檢查只能偵測胃癌及大腸癌，其實不然，它能診斷的病症非常多，包括以下各項： 胃腸鏡檢查的作用常見應用於於消化道的胃腸鏡檢查主要是胃鏡和腸鏡。 胃鏡 ─ 檢查食道、胃部和十二指腸 胃鏡即「上消化道內窺鏡」，可以檢查食道、胃部和十二指腸的情况，透過胃鏡檢查，有助診斷上消化道患疾病，如胃癌、食道癌、胃炎、食道炎、胃潰瘍、食道潰瘍、十二指腸潰瘍及胃瘜肉等。主要用作評估消化不良的各種徵狀，例如吞嚥困難、持續胃痛、胃灼熱、反胃、消化不良等。如有需要，進行胃鏡時醫生可為病人抽取組織分辨是良性或惡性，同時亦可以即時切除瘜肉。 大腸鏡 ─ 揪出瘜肉 預防大腸癌 大腸鏡可以檢查下消化道多種疾病，包括腸癌、肛門癌、結直腸癌、瘜肉、腸炎、腸潰瘍、血管發育異常、痔瘡、大腸發炎、懷疑大腸出血等，病人如果腹部持續疼痛、持續腹瀉、便秘或痾血，或需要進行大腸鏡檢查找出原因。   除了有病徵需要進行大腸鏡檢查外，沒有徵狀的人士也可以做大腸鏡。大腸癌是本港最常見的癌症，2018年新症超過5600宗，而大部分大腸癌都是由瘜肉開始，雖然這些瘜肉起初是良性，但會慢慢演變為惡性，過程約 10年或以上，透過大腸鏡及早把瘜肉揪出清除，能減低其惡化成癌症的機會。     胃腸鏡檢查的過程大腸鏡 大腸鏡是可以屈曲的內窺鏡，一般經肛門放入大腸內，可讓醫生觀察病人大腸內壁黏膜的情況，整個過程需時約15分鐘至1小時，醫生會按病人需要，處方鎮靜劑和止痛藥，病人會進入睡眠狀態，減少不適感。進行大腸鏡檢查前三天，要進食低渣食物，避免進食高纖維食物，好像蔬菜、生果、麥皮等；檢查前一天服用洗腸劑，清除腸道內糞便殘餘，以確保腸道清潔，以便醫生檢查清楚腸道情況。   胃鏡 胃鏡檢查即上消化道內窺鏡檢查，醫生將一條直徑約 0.9cm、前端裝有鏡頭的光導管狀經病人的口及食道，進入胃部及十二指腸進行檢查。如有需要，醫生可通過導管伸出夾子，抽取組織作病理檢查。為確保檢查順暢，醫生會在患者喉嚨位置處方局部麻醉噴霧及於靜脈注射鎮靜藥物，檢查過程約 10 分鐘。   什麼情況下才需要胃腸鏡檢查？ 胃腸鏡檢查 — 「胃」 吞嚥困難 持續胃痛、胃灼熱、反胃、消化不良 大便呈黑色 體重無故急降 缺鐵性貧血，如容易疲累、血色素下降 有家族胃癌或食道癌病史   胃腸鏡檢查 — 「腸」 大腸癌普查（45歲或以上、有大腸癌家族史應定期進行大腸鏡檢查） 大便有血或有大量黏液 無故腹痛 體重無故急降和疲倦 大便習慣改變（經常便秘、腹瀉），並持續超過兩星期 大便隱血 誰應該進行胃腸鏡檢查？ 大腸鏡 如病人出現吞嚥困難、復發性上腹痛、胃酸倒流、消化不良、上呼吸道出血、食慾不振、體重下降等症狀，便有可能須接受胃鏡檢查。而40歲以上人士應開始定期接受胃鏡篩查，如有胃癌家族病史，更應及早作定期檢查。 胃鏡 除了病人已出現大腸癌症狀，需立即接受大腸鏡檢查外，由於大腸癌有年輕化趨勢，加上早期大腸癌亦無明顯症狀，故建議一般人由 45 歲至 50 歲起開始定期進行大便隱血測試及大腸鏡檢查。如發現有少量瘜肉，經化驗後無特別問題，可於 5 年後再接受大腸鏡檢查；如果大腸瘜肉多達 20 至 30 粒，則應在翌年再作檢查。此外，如直系親屬曾患大腸癌及有其他風險因素，更應考慮提早至 40 歲或於親屬確診大腸癌年歲前 10 年開始接受大腸鏡檢查。