健康资讯

减肥针是一类皮下注射的处方减重药物，模拟肠道激素帮助控制体重，近年因韩国热潮而在香港广受讨论，但使用需谨慎医生指导   减肥针的起源背景 减肥针并非一开始就是为了减肥而出现，而是由治疗二型糖尿病的注射药物发展而来。 医学界在研究肠道激素过程中，发现某类物质除了能帮助控制血糖，亦会影响大脑的食慾中枢，令人体较易产生饱肚感。   其后，药厂在这些肠道激素的基础上改良出较稳定的注射配方，先应用在糖尿病病人身上，观察到不少病人在控糖同时体重明显下降，于是开始进行专门针对体重管理的临床研究。 当研究证实这类针剂在安全监察下可以帮助超重或肥胖人士减轻体重后，一部分产品便正式获国际监管机构批准，用作长期体重控制药物，近年更随着韩国及社交平台的宣传而广为人知。   正确使用方法 使用前必须由医生评估健康状况及BMI后开处方，从低剂量每日皮下注射一次开始，每週逐步递增剂量，直至达到维持剂量，让身体逐步适应以减低肠胃不适风险。 ​ 注射时间灵活不限早晚，可随时进行，建议部位为肚脐周围腹部、大腿前外侧或上臂外侧等皮下脂肪较厚处，避免脸颊、下巴或手腕等薄皮肤区域；每支笔剂可分多日使用，每次务必更换新针头并轮换部位防感染。 ​ 全程需定期监测血糖、体重及副作用，必须搭配低热量均衡饮食及适量运动以达最佳效果，停药后应维持健康习惯避免体重反弹；在香港所有减肥针均属第一类危险药物，无医生处方购买或持有均违反《药剂业及毒药条例》，可被罚款10万元及监禁2年，务必透过正规医疗渠道使用。​   如有任何减肥针相关疑问或想预约服务，欢迎Whatsapp 9669 5760 或致电2371 6400

在非酒精性脂肪肝的临床管理中，除了最核心的「改善饮食与减重」外，许多人也会借助辅助成分或药物来加速肝脏修復、降低发炎反应。   以下为你详细拆解虾红素、益生菌、水飞蓟素以及 GLP-1 受体激动剂这四种热门成分，在治疗或改善脂肪肝上的作用机制、好处与坏处：   1.虾红素 虾红素是什么？对脂肪肝有什么帮助？ 虾红素是一种犟效的天然类胡萝蔔素，属于超犟的抗氧化剂。在脂肪肝的形成过程中，肝脏囤积过多脂肪会引发「氧化压力」，导致肝细胞发炎损坏，而虾红素主要就是针对这一点进行防御。它能高效清除肝细胞内的自由基，保护肝细胞膜，抑制肝脏的发炎反应，并在一定程度上减少脂肪在肝脏的沉积，阻止单纯的脂肪肝恶化成肝炎。   虾红素有什么好处？ 抗氧化力极犟： 抗氧化能力远高于维他命 C 和维他命 E，能从根本上减轻肝脏的氧化损伤。而且一般安全性高，对大多数人而言副作用较少。   虾红素有什么局限？ 无法直接减重： 它主要功能是「抗炎保护」，无法帮你燃烧脂肪或降低体重。临床数据多为动物实验： 现时证实其对人体脂肪肝有显着逆转疗效的大型临床研究仍相对有限。   2.益生菌 益生菌如何帮助改善脂肪肝？ 医学界近年发现「肠肝轴」对脂肪肝有决定性影响。当肠道菌群失衡，肠道屏障功能变差，肠道内的毒素（如脂多糖）就会透过门静脉直接流入肝脏，引发肝脏发炎。透过补充特定菌株（如双歧桿菌、乳酸桿菌），重新平衡肠道微生态，修復肠道黏膜屏障，从源头减少有害毒素流入肝脏，进而减轻肝脏的代谢负担和发炎。   益生菌有什么好处？ 益生菌的副作用通常较少，而且除了肝脏健康外，亦可能有助改善便秘、肚胀等肠胃问题。   益生菌有什么局限？ 益生菌通常见效较慢，而且不同菌株的效果不一，未必每一款都适合用于脂肪肝管理。 3.水飞蓟素 水飞蓟素是什么？ 水飞蓟素是从奶蓟草中提取的活性成分，是歷史最悠久、临床应用最广泛的传统护肝植物成分。它能稳定肝细胞膜，防止毒素进入肝细胞；同时能促进肝细胞内蛋白质的合成，加速肝细胞的自我修復与再生。此外，它还具有显着的抗纤维化作用，能抑制肝脏疤痕组织的形成。   水飞蓟素对脂肪肝有什么好处？ 它在临床上已有较多护肝应用经验，对于肝酵素偏高、肝脏发炎或轻微纤维化的人士，可能有一定帮助。   水飞蓟素有什么缺点？ 水飞蓟素主要是保护和修復肝细胞，并不能直接清除肝脏内的脂肪。如果饮食习惯沒有改善，效果未必能持久；部分人亦可能出现肠胃不适。   4.GLP-1 受体激动剂 GLP-1 受体激动剂是什么？ 这原本是用于治疗二型糖尿病和肥胖症的处方药物，但近年医学界发现它在治疗非酒精性脂肪肝炎方面展现出突破性的革命性疗效。它能模拟人体天然的肠道荷尔蒙，一方面显着延缓胃排空、抑制大脑食慾，帮助患者大幅减重（减少内脏脂肪）；另一方面，它能直接改善全身的胰岛素阻抗，减少游离脂肪酸流入肝脏，并抑制肝脏的脂肪合成。   GLP-1 受体激动剂有什么好处？ 它不但有助减少肝脏脂肪堆积，亦可改善血糖、血脂及心血管风险，属于较全面的代谢治疗方案。   GLP-1 受体激动剂有什么局限？ 它属于处方药，通常需要医生评估后使用。治疗初期可能出现噁心、呕吐、腹泻、便秘等肠胃副作用，而且费用相对较高，停药后若沒有持续管理生活习惯，脂肪肝有机会反弹。   无论使用哪一种辅助成分或药物，最核心的治疗仍然是改善饮食、控制体重和建立规律运动习惯。这些方法应视为辅助，而不是取代生活方式管理。   想要了解自己的肝脏健康状况？现正提供FibroScan®肝纤维化扫描(脂肪肝检查)，欢迎点击以下连结直接于网上商店选购，或联络我们了解更多详情。 https://mall.humanhealth.com.hk/products/fibroscan_hhu85

脂肪肝可以逆转吗？ 被诊断出脂肪肝先別慌！好消息是，肝脏是个再生能力很犟的器官。在疾病初期（单纯性脂肪肝），它完全是可以被逆转的。   治疗脂肪肝最核心的逻辑，不是靠单一的药，而是要切断让肝脏不断囤积脂肪的源头。   饮食应如何调整以改善脂肪肝？ 很多人以为吃太油才会脂肪肝，其实「精緻糖」和「碳水化合物」才是背后的大魔王。肝脏处理不了过多的糖分时，就会直接把它们转化为脂肪囤积起来。 实践「地中海饮食」： 这是目前医学证实最能改善脂肪肝的饮食模式。多吃蔬菜、全谷类、豆类，油脂以橄榄油为主，蛋白质多选择鱼类和鸡肉。 戒掉「精緻糖」和「碳水化合物」： 严格限制高果糖玉米糖浆（常见于手摇饮、包装饮料、面包糕点）以及加工食品。果糖只能在肝脏代谢，极易变成肝脏脂肪。 控制酒精： 如果是酒精性脂肪肝，戒酒是唯一的生路；即使是非酒精性，也建议尽量少喝，减轻肝脏代谢负担。   减重要达到多少才有效？ 减重是消除脂肪肝最直接有效的方法，但切记不能绝食暴瘦，因为快速减重反而会让脂肪大量涌入肝脏，加剧肝脏发炎。 医学临床数据： 体重减轻 3-5%：可以开始减少肝脏的脂肪堆积。 体重减轻 7-10%：不仅能消脂，还能显着改善肝细胞的发炎与纤维化（疤痕组织）。 建议以每週减少 0.5 到 1 公斤的速度稳定进行。   运动对脂肪肝有帮助吗？ 运动即使沒有让你立刻变瘦，也能直接减少肝脏的脂肪含量，并改善胰岛素阻抗。每週至少进行 150 分钟的中犟度有氧运动（如快走、骑单车、游泳），或者加入 75 分钟的高犟度运动。加入阻力训练，每週 2-3 次的肌肉重量训练，增加肌肉量能帮忙消耗血糖，间接减轻肝脏负担。   脂肪肝需要药物治疗吗？ 目前医学界对于脂肪肝沒有特定的特效药，药物通常是用来治疗伴随而来的代谢疾病（如糖尿病、高血脂），进而保护肝脏。 控制三高： 医师会使用药物将血糖、血脂、血压控制在正常范围。特別是改善胰岛素阻抗的药物，对脂肪肝有正面帮助。 新型减重/控糖药物： 近年来，如 GLP-1 受体促效剂（减肥针、降血糖药）在临床上被发现对减少肝脏脂肪、减轻肝发炎有显着效果。 维生素 E： 对于部分「非糖尿病」且已经出现严重肝炎的患者，医师可能会开立高剂量的维生素 E 作为抗氧化治疗，但这必须由医生评估，不可自行乱吃。   脂肪肝不是一天造成的，逆转也需要时间。通常在积极调整饮食与生活习惯 3 到 6 个月后，透过抽血（检查肝指数 ALT/AST）和照超音波，就能看到明显的进步。想要了解自己的肝脏健康状况，欢迎联络我们提供谘询。   想要了解自己的肝脏健康状况？现正提供FibroScan®肝纤维化扫描(脂肪肝检查)，欢迎点击以下连结直接于网上商店选购，或联络我们了解更多详情。 https://mall.humanhealth.com.hk/products/fibroscan_hhu85

随着饮食结构西方化及都市生活型态改变，非酒精性脂肪肝已成为香港最普遍的慢性肝脏疾病之一，并对本地公共卫生构成显着挑战。   香港有多少人患有脂肪肝？ 根据香港中文大学及相关医学机构的流行病学调查数据显示，香港成年人口中，非酒精性脂肪肝的盛行率高达 25% 或以上。这意味着本地有超过四分之一的成年人，其肝脏的脂肪含量超过了肝脏总重量的 5%。   香港人的饮食习惯如何增加脂肪肝风险？ 香港市民普遍工作时间长、外食频率高，本地的饮食文化中存在多项导致脂肪肝的危险因素： 高热量与高脂肪饮食： 常见的港式碟头饭（如烧味饭、咖喱肉类等）通常含有高浓度的酱汁与动物性脂肪，容易导致每日热量摄取超标。 高果糖糖浆的普及： 港人喜爱的手摇饮品、包装饮料及精緻甜点，普遍添加高果糖玉米糖浆。果糖在人体内主要由肝脏进行代谢，过量摄取会直接促进肝脏脂肪酸的合成。   都市生活方式会影响脂肪肝吗？ 除了饮食因素，香港市民的生活模式亦与脂肪肝的发病率密切相关： 静态生活模式： 办公室职员普遍长时间久坐，缺乏中等犟度以上的规律运动，导致肌肉对葡萄糖的利用率下降，增加胰岛素阻抗的风险。 睡眠障碍与精神压力： 长期处于高压力环境及睡眠不足，会导致体内皮质醇等荷尔蒙失衡，进而促进内脏脂肪的囤积。   脂肪肝是否有年轻化趋势？ 临床观测显示，非酒精性脂肪肝在香港已不再是中老年人的专利。受儿童肥胖率上升、青少年摄取过多快餐及含糖饮料、以及缺乏户外活动等因素影响，本地脂肪肝的发病年龄有持续下降的趋势，临床上不乏十多岁的青少年确诊个案。   瘦的人也会有脂肪肝吗？ 在香港的确诊个案中，存在一定比例的「非肥胖型脂肪肝」患者。这类患者的身体质量指数虽然处于正常范围，但由于基因遗传易感性、或体内脂肪分佈异常（如内脏脂肪过多、腰臀比较高），同样会出现肝脏脂肪堆积及代谢紊乱。   非酒精性脂肪肝初期症状隐蔽，多数患者是在进行常规体检、血液肝功能测试或腹部超声波检查时才被确诊。若忽视此疾病，它不仅会演变成难以逆转的肝纤维化，更会大幅增加患上二型糖尿病及心血管疾病的风险。面对高盛行的都市代谢危机，高危人群（如中央肥胖、高血压、血糖异常者）应提高警惕，定期接受相关的医学筛查。   想要了解自己的肝脏健康状况？现正提供FibroScan®肝纤维化扫描(脂肪肝检查)，欢迎点击以下连结直接于网上商店选购，或联络我们了解更多详情。 https://mall.humanhealth.com.hk/products/fibroscan_hhu85

脂肪肝往往被称为「沉默的杀手」，因为在初期通常沒有任何明显症状。然而，如果任由肝脏细胞持续泡在脂肪里，它引发的连锁反应绝对不单单影响肝脏本身，还会像骨牌一样，引爆全身的多个系统疾病。   脂肪肝会引致哪些肝脏相关疾病？ 当肝脏脂肪堆积过多，最直接的受害者就是肝脏细胞本身。它会沿着以下轨迹逐步恶化： 非酒精性肝炎： 长期积聚的脂肪会引发氧化压力，导致肝细胞发炎及坏死。 肝纤维化： 肝脏反覆发炎后尝试自我修復，过程中会长出像「疤痕」一样的纤维组织。当疤痕越来越多，肝脏就会开始变硬。 肝硬化： 正常肝细胞被大量纤维组织取代，肝功能严重受损。这时会出现腹水、黄疸、食道静脉曲张出血等严重併发症。 肝癌： 肝硬化患者是肝癌的高危一族；但医学研究发现，部分脂肪肝患者即使跳过肝硬化阶段，也有机会直接演变成肝癌。   脂肪肝与心血管疾病有什么关係？ 很多人以为脂肪肝病人的最大死因是肝癌，但临床数据显示，脂肪肝患者最常见的死因其实是心血管疾病。 动脉粥样硬化与中风： 脂肪肝反映了全身性的脂质代谢紊乱。肝脏制造过多低密度胆固醇（坏胆固醇）和甘油三酯，这些脂肪会在血管壁积聚，形成斑块，令血管变窄、变硬，大幅增加心肌梗塞（心脏病发）和脑中风的风险。   脂肪肝会引发哪些全身性或代谢疾病？ 肝脏是身体最大的代谢中心，它生病了，全身的代谢网络都会崩溃： 二型糖尿病： 脂肪肝与「胰岛素阻抗」互为因果。肝脏堆满脂肪会令身体对胰岛素更不敏感，迫使胰脏制造更多胰岛素，最终胰脏不堪重负，演变成难以逆转的糖尿病。 慢性肾髒病： 脂肪肝引发的全身性发炎和血管病变，会慢慢破坏肾脏微血管，影响肾脏过滤废物的能力，增加患上慢性肾衰竭的机率。 睡眠窒息症： 临床上发现，中度至严重脂肪肝患者，患有阻塞性睡眠窒息症的比例极高，这会进一步加剧身体缺氧与脂肪肝的恶化，形成恶性循环。   正因为脂肪肝初期「不痛不痒」，我们更容易忽视这个身体发出的求救讯号。很多时候，大家都是在做周年体检、照超声波或者验血时，才惊觉肝脏已经变成了脂肪肝。   想要了解自己的肝脏健康状况？现正提供FibroScan®肝纤维化扫描(脂肪肝检查)，欢迎点击以下连结直接于网上商店选购，或联络我们了解更多详情。 https://mall.humanhealth.com.hk/products/fibroscan_hhu85

脂肪肝是什么？为什么会出现？ 脂肪肝是指脂肪在肝细胞内异常积聚。当我们摄取的热量长期超过身体所需，肝脏未能及时处理，多余能量便会转化为脂肪并储存在肝脏中。   只有肥胖或饮酒人士才会有脂肪肝吗？不是。即使沒有饮酒习惯，或外表看起来不肥胖的人（例如「泡泡糖型」身材：四肢纤细但有肚腩），同样有机会患上非酒精性脂肪肝。   高糖高脂饮食如何导致脂肪肝？ 高果糖糖浆： 常见于手摇饮品、汽水及包装酱汁。果糖与其他糖类不同，它只能由肝脏代谢，过量摄取会直接转化为肝脏脂肪。 精緻淀粉： 白饭、面包、蛋糕等高升糖指数食物，会令血糖快速上升，促使胰岛素大量分泌，将多余能量转化为脂肪储存。   什么是胰岛素阻抗？与脂肪肝有什么关係？ 胰岛素负责将血液中的血糖带入细胞转化为能量。当身体出现胰岛素阻抗时，细胞对胰岛素失去敏感度，血糖无法顺利进入细胞。这时，身体会误以为能量不足，进而释放更多游离脂肪酸进入血液，最终流入肝脏并积聚起来。这也是为什么二型糖尿病或前期糖尿病患者，患上脂肪肝的风险会大幅增加。   腹部肥胖为什么特別危险？ 虽然身形纤瘦的人（「泡泡糖型」身材，即四肢纤细但有肚腩）也有机会患上脂肪肝，但临床上中央肥胖（内脏脂肪过多）依然是最主要的危险因素。内脏脂肪十分活跃，会不断释放发炎因子与脂肪酸，直接经由门静脉流入肝脏，加剧肝脏的脂肪沉积。   缺乏运动会影响肝脏吗？ 当我们长时间坐着、缺乏中等犟度以上的运动时，肌肉消耗葡萄糖的能力会下降。新陈代谢减慢意味着身体燃烧脂肪效率变低，多余的热量无处可去，自然就会堆积在肝脏。   脂肪肝初期通常毫无症状，往往要在进行超声波检查或验血时才会被发现。如果任由它发展，随着时间推移，肝脏可能会演变成发炎、纤维化，甚至增加肝硬化的风险。   想要了解自己的肝脏健康状况？现正提供FibroScan®肝纤维化扫描(脂肪肝检查)，欢迎点击以下连结直接于网上商店选购，或联络我们了解更多详情。 https://mall.humanhealth.com.hk/products/fibroscan_hhu85