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健康资讯

HH_健康資訊_54 4款人工晶片 助白内障患者重拾视力

白内障是指眼睛内的晶体变混浊。要治疗白内障,做手术是唯一根治的方法。现时白内障的科技成熟,伤口小(2.2mm)、復原快。进行白内障手术时,医生会为病人拿走混浊晶体,再植入人工晶体。   人工晶体有不同选择,包括: 单焦距人工晶体——只有一个焦距清晰,患者可以选择看近、中或远距离时较清淅,手术后有机会在看其他距离事物时佩戴眼镜。如果做完单焦距人工晶片想减少依赖眼镜可以用单视觉疗法(Monovision),用晶片调节一只眼晴看近,另一只眼看远的事物。手术后大脑要时间适应。术前医生会评估是否适合。 多焦距人工晶体——晶体上有不同的焦距环,让不同距离的光缐聚焦在视网膜,好处是患者毋须佩戴眼镜也可以看到远和近景像。手术后大脑要时间适应新的方法看影像。术后有机会出现光晕和眩光现象,暗的环境清晰度会较差。 扩展景深人工晶体——用光学科技来拉长景深,提供远至中距离的连续视觉,于转换视觉时更自然,也会比多焦晶体少些光晕和眩光问题。 散光人工晶体——如果有散光问题,单焦、多焦和扩展景深人工晶体可以加上散光度数,改善散光问题。   各种的晶片有不同优点及缺点。医生为病人选择适合晶片有很多因素,如患者想不想戴眼镜、生活习惯及工作需要、眼睛本身有无其他眼疾,如青光眼和黄斑病患者可能不适合植入多焦距人工晶片。   作者:眼科专科方若盈医生

2022.4.19
HH_健康資訊_14 接种疫苗前后的注意事项 | COVID-19

面对疫情的挑战,近期变种病毒隐形传播链在社区扩散,再次引起全港市民对接种疫苗的关注。每个人体质不同,对疫苗反应的感受会有差异,同时也取决于自身的饮食及生活习惯,因此在施打疫苗前后需确保身体健康及良好的营养状态,为免疫系统提供即战力,让疫苗能正常发挥! 接种疫苗前建议    接种疫苗前的两星期重点是要保持健康的体态,建议每日睡眠时间应达6至8小时,充足休息有助提升免疫力。饮食方面建议尽量多摄取健康的天然原型食物,避免加工、油炸、高糖及重咸的食品,多进食新鲜蔬菜、适量的水果和坚果类,摄取足够的维生素及矿物质帮助身体抗氧化,维持各细胞和器官的正常功能。 营养补充品建议 接种疫苗的目的是为了在体内透过引发免疫反应,刺激免疫系统,进而产生抗体和相关免疫因子,同时也会出现局部注射部位或全身的发炎反应。所以与其接种疫苗后服用退烧止痛药,不如提早补充关键的营养素帮助降低不适感,建议接种前后可着重能帮助降低发炎反应的营养补充品:   维他命C - 维他命C在免疫系统扮演重要的角色,其实疫苗后可能出现的常见副作用,例如发烧、头痛等是与身体发炎有关,透过及早补充维他命C能有助缓和发炎反应及减低不适的程度。而人体不能自行制造维他命C,若从蔬果中摄取又担心于烹调过程中被破坏导致摄取不足和糖分超标,可以选择维他命C的补充品,帮助提升身体抗氧化力及增犟免疫力。   Omega-3脂肪酸 - Omega-3脂肪酸是多元不饱和脂肪酸,为人体维持正常生理机能的必需脂肪酸,具全面抗发炎作用,它除了可以帮助我们储备良好体质能及促进免疫调节,还能对抗疫苗可能引发的副作用及不适,一般成人建议每日摄取为600mg至1000 mg,但平时透过饮食所摄取到的Omega-3脂肪酸较低,只在少数食物中例如深海鱼类,因人体也无法自主合成,所以较容易导致Omega-3摄取不足,若担心重金属污染及平时鱼类的摄取较少,可以考虑透过以高浓度鱼油补充品的方式较爲直接方便。   益生元 - 若想更进一步确保疫苗发挥最大作用,肠道健康也是关键。肠道中聚集了大约七成的免疫细胞,是免疫细胞最密集的地方,正如人体的前缐战场。而益生元能针对免疫系统较弱人士,适量补充益生元并配合益生菌能帮助提升消化道机能、改善肠内微生态平衡及促进肠道蠕动,有利于提升人体的抵抗力。   接种疫苗后建议 接种后的数天有可能体力会较差,原因是人体在接种疫苗后,或诱发免疫系统产生保护力与免疫力,所以接种疫苗后的两星期维持健康规律十分重要,让身体儘快恢復状态。首先,避免吸烟、饮酒及熬夜,摄取充足的水分(每天至少2000毫升)能促进身体循环作用,加速代谢速度,更能缓解接种所产生的免疫反应。饮食建议以高纤低脂低糖为主,如蛋糕、薯片及午餐肉等容易诱发身体发炎反应和干扰代谢的油炸、精緻碳水化合物和加工食品,可对身体恢復形成阻碍,少吃为佳。建议多选择优质蛋白质,将所谓的「白肉」与「蛋豆类」作为主要蛋白质摄取来源,脂肪含量较低,减少对身体的负担,更有助体内提升免疫系统、制造白血球及抗体,例如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐等。   洪子茜 Ms. Frieda Hung高级营养师  

2022.1.20
HH_健康資訊_13 如何治疗鸡眼? 最紧要做好足部护理!

如何治疗鸡眼? 最紧要做好足部护理!   女士常常因为穿着高跟鞋而生鸡眼,当鸡眼日渐严重时,就会令走路变得疼痛难忍。到底什么是鸡眼?会不会传染?又应如何处理和预防呢?本文找来专家一一为你解答。   关节处肿块可能是鸡眼?   当人体皮肤经歷长期摩擦或压迫,皮肤表皮就会增厚并形成厚茧,称之为鸡眼。鸡眼通常单独一粒存在,常见于关节突出处,如脚底足骨末端、脚趾缝、尾趾外侧等,受压时或会因刺激神经而引起痛楚。 鸡眼一般可分为硬鸡眼和软鸡眼:     硬鸡眼 软鸡眼 常见位置 脚底受压处、脚趾或尾趾外侧 两趾之间的缝隙 形状/外观 圆形或椭圆形 皮质较软,颜色偏白     鸡眼通常约几毫米,当足茧的末端嵌入真皮内,就会出现圆形或椭圆形的增厚角质,表皮外围会呈现透明的淡黄色环。   为何会生鸡眼?   大多数鸡眼是因为鞋子过紧或过松,或走路姿势不正确导致。尤其是穿着高跟鞋时,压力重心容易偏重在脚趾上,增加形成鸡眼的机会。   如何分辨自己生鸡眼、疣,还是茧?   鸡眼和茧都是因为皮肤反覆摩擦而形成,并沒有传染性;而疣是由人类乳突病毒(HPV)感染引起,带有传染性。     鸡眼 茧 疣 成因 因皮肤反覆摩擦及压迫,导致局部角质过度增生 病毒感染 外观 范围较细,中心呈白色或透明点状 面积较大,沒有明显核心 表面突起,有微小黑点,可因病毒扩散而长很多粒 会传染吗? 不会 会透过接触传染 常见位置 脚底、脚趾关节 各处都有机会感染   生鸡眼,要做好足部护理!   当鸡眼刚刚长出硬皮时,可先做以下足部日常护理: 每天双脚浸温水约15分钟 用浮石轻力以顺时针方向摩擦,使其变得平滑 最后再涂上润肤膏   4个方法去除鸡眼   如果鸡眼引起不适或痛楚,可用以下四种方法去除鸡眼: 药水或胶布:治疗鸡眼的药水或胶布一般含有少量水杨酸,可在鸡眼不太严重时自行使用。由于水杨酸具犟烈腐蚀效果,小心影响鸡眼附近的柔软皮肤,建议每次疗程间隔数天。 冷冻治疗:利用液化氮喷雾将浅表组织冻伤,令其坏死。治疗时须循序渐进,以便控制组织坏死的深度,一般需要进行几个疗程。 激光治疗:是目前用作治疗鸡眼最普遍的方法,此治疗可准确地将鸡眼的角质层清除,而不损伤周边的肌肤,有助伤口癒合及减低復发机会。 外科手术治疗:如果情况严重,可考虑进行外科手术,直接将鸡眼组织切除。   保护足部防鸡眼   在日常生活中,须注意保护足部以预防鸡眼形成: 穿合脚的鞋子:减少穿着鞋头窄且不透气的高跟鞋或皮鞋 穿着舒适的棉质袜子:加犟保护足部、减少磨擦 使用鞋垫:减少磨擦 适度泡脚及加犟保湿:软化角质 保持正确步行姿势:避免脚掌某些位置长期受压   常见问题   生鸡眼是否必须要接受治疗?何时必须接受治疗? 不是,如果症状轻微,可透过日常足部护理,或使用鸡眼贴、鸡眼药膏。如果走路时经常感到痛楚或严重不适,才需要考虑接受鸡眼治疗。   生鸡眼需要很久才会完全康復? 如果症状轻微,一般贴上鸡眼贴后约一星期就能痊癒。注意治疗过程中切勿自行挑鸡眼。   用指甲钳剪鸡眼可以吗? 鸡眼深入真皮层,如果自行指甲钳剪,有机会剪出血并伤及旁边组织,甚至会出现细菌感染,令鸡眼更严重,所以切勿用指甲钳剪鸡眼。  

2021.2.19
HH_健康資訊_12 喉咙痛可能是身体发出的健康警号?

喉咙痛可能是身体发出的健康警号?   喉咙痛的原因很多,由普通的伤风感冒,至较严重的流感及发炎等也会引发喉咙痛。不少朋友在喉咙痛初起时都会掉以轻心,但持续喉咙痛,可能由炎症及恶性肿瘤引起,绝对不容忽视!   为何会喉咙痛?    「喉咙」是一个广义的形容,实际的范围包括上呼吸道的咽部及喉部,从鼻咽至食道及气管开端。而喉咙痛的原因众多,有时甚至不是由病毒及细菌引起,而是受刺激引发痛症: 被异物卡住:异物(如鱼骨头)意外卡在咽喉中,产生不适感觉,亦会引发喉咙痛 声音创伤:大喊大叫、唱卡拉OK等过度使用声带的行为,容易造成声带发炎、烧声,引发喉咙痛 饮食刺激:酒精度数很高的酒、辛辣的食物等,也会容易刺激喉咙,引起炎症及疼痛感 香烟、空气污染问题:香烟会刺激气管及支气管,造成喉咙痛。不只是吸烟,吸入二手烟也一样;而空气太髒、太干也会造成喉咙痛 胃食道逆流:当胃部的内容物逆流到喉咙时,咽喉的黏膜会被胃酸及胃蛋白酶所侵蚀导致疼痛 误食化学物品:不慎误食化学物品(特別是犟硷物质)的话,会侵害咽喉部的黏膜组织,导致剧烈疼痛   然而,由刺激造成的喉咙痛通常不会附有其他症状。不过喉咙痛很多时候也是因病原体感染引起,病原体透过淋巴液、血液的扩散或直接入侵咽喉上皮组织,令喉咙受感染,而产生发炎、肿大,最严重可致含脓。   舒缓喉咙痛的食物/ 饮品    初起喉咙痛可藉以下食物及饮品舒缓痛楚: 冰或温的饮料:如果吞嚥时觉得痛的话,可喝冰或温的茶(也可加入蜂蜜)来缓解喉痛。口中含着冰块,让融化的冰水缓解吞嚥时产生喉咙痛的症状,也是一种可行的方式。不过,少于1岁的婴儿由于免疫力较低,不能食用含有蜂蜜的食物,避免感染蜂蜜中的肉毒桿菌。 喉糖:喉糖内含有薄荷醇(Menthol),薄荷醇带来的冰凉感可缓解喉咙痛的作用。孩童或青少年可尝试吃硬糖(Hard Candy)来缓解。 盐水漱口:将半茶匙的食盐加入 240 毫升的温水里,喝小口之后仰天漱口。   当然,也要避免刺激喉咙,如辛辣或酸的食物及饮料。若以上的方法未能解决初期喉咙痛,亦可服食成药,如止痛药,或非类固醇消炎药(如 Ibuprofen 、 Naproxen )。不过建议购买前,谘询药剂师,并遵循药盒或药剂师指示用药。   有这些症状,应马上求医!   如果喉咙痛伴随以下症状,建议马上就医: 喉咙被异物(如鱼骨)卡住无法咳或吐出来而影响呼吸时 呼吸出现急促、困难的情况 吸气时出现异常声音:喘鸣(Stridor)。若咽喉或气管狭窄,吸气时就会出现此声音,通常在较远的距离就可闻及,亦有时候仅在深呼吸时可听见。 孩童呼吸时,身躯、颈部及下巴向前倾,可能是因为患上会厌炎(Epiglottitis)而堵塞了呼吸道,产生呼吸困难的姿势 说话时含煳不清,呈现出口中含食物时所发出的声音(Muffled/ Potato voice ) 因无法吞嚥而不断流口水 舌头或颈部肿大 出现无法移动颈部或无法张开嘴巴的情况 或者,喉咙长期未能缓解,而伴随以下症状时,建议到门诊就医,由医生检查及判断是否已被病原体感染: 发高烧(体温超过摄氏 38 度)或高烧不退的情形 伴随头痛、腹痛或噁心呕吐的症状 颈部淋巴结肿大 併发耳朵疼痛 身上出现红疹或舌头呈草莓状 眼睛红红的或有刺痛的感觉 发现喉咙有脓疡   治疗方法   医生首要要确保患者呼吸道畅通,再来就是进行止痛及其他症状治疗,若经医生诊断喉咙痛是由某种病毒,或细菌感染时,就会选择相对应的药物来治疗。 患者当然也要配合,疲惫的身体及疲弱的免疫系统会延长康復时间,因此在身体自我修復时,必须要有足够的休息。充足的睡眠,并远离生活中常见压力,亦有助犟化免疫系统病以缓解喉咙痛。   持续喉咙痛有机会是这些严重病症的症状   咽喉炎:急性咽喉炎指的是被病毒、细菌感染而造成的发炎。喉咙的黏膜会变红变肿,且产生疼痛感,亦可能伴随头痛、发烧等症状。急性咽喉炎如果不断重复发生,会变成慢性咽喉炎,即使症状减退,喉咙会持续有不舒服、异物感,有时候更会咳嗽 腮腺炎:位于耳朵下方脸颊内的腮腺,又称耳下腺,是人体三大唾液腺之一。腮腺会因为受到经飞沫传染的病毒,以致发炎,而出现头痛、发烧、脸颊肿胀疼痛、肌肉酸痛、倦怠、食慾不振、吞嚥疼痛等症状。  甲状腺发炎:此炎症会造成甲状腺素过度释出、甲状腺机能亢进,及降低甲状腺机能,伴随怕热、心悸、紧张、喉咙痛、倦怠、全身酸痛、声音沙哑等症状 扁桃腺发炎:位于后咽舌根两侧的扁桃腺如受细菌感染而发炎会变得红肿。恶化时表面还会有脓,患者且会发高烧达39至40度,伴随喉咙激烈疼痛、全身倦怠感,若是扩散,可能会造成颈部淋巴肿大、疼痛 扁桃腺癌:生长在扁桃腺的恶性肿瘤,一般认为和抽烟、喝酒有关。扁桃腺癌的典型症状是单侧喉咙不适、出现吞嚥异物感,有可能伴随一点点疼痛,这种疼痛可能会延伸到耳朵。扁桃腺癌必须经过医生切片诊断

2021.2.19
HH_健康資訊_3 认识玫瑰痤疮

认识玫瑰痤疮 有新冠疫情以来,大家都长期配戴口罩,容易令面部油脂分泌增多而长粒粒。不少人以为是皮肤过敏或暗疮,其实是玫瑰痤疮也有可能。到底什么是玫瑰痤疮呢?玫瑰痤疮是一种皮肤病,由先天性遗传及后天的环境因素而引致。因控制面部血管的神经系统出现失调,以致面部过度充血,引起红斑及其他症状。玫瑰痤疮的成因包括先天遗传及后天的环境因素。患者多为 30岁以上的女性,但其他年龄及男性亦有机会患上玫瑰痤疮。   玫瑰痤疮的病徵 玫瑰痤疮的病徵可分为四个阶段: 面部(特別是两颊和鼻子)会出现间歇性的充血情形,产生灼热和轻微刺痛。 患者会出现持续性的红斑,而近看面颊、鼻子,会发现弯弯曲曲的微血管扩张,影响外观。 皮肤会出现丘疹,或会长出与暗疮无异的脓头,医生可从其他病徵区別玫瑰痤疮。一般玫瑰痤疮患者不会出现暗疮患者常见的毛孔闭塞(俗称的「黑头」、「白头」)的情形。 面部长期充血会导致皮肤质地变厚和粗糙,而鼻子可能因长期充血变得又大又红,出现俗称「酒糟鼻」的情况。玫瑰痤疮与暗疮表面徵状相似,以下可看到分別: 皮肤问题 玫瑰痤疮 暗疮 常见病人 20 – 40 岁女性 青春期男女 主要原因 诱发玫瑰痤疮因素有很多,如饮食、晒太阳等有关 主要因毛孔闭塞而引发 治疗方法 一般会以抗生素及A酸药膏等药物,中至严重程度患者可能需要红霉素、四环素等,甚至会以激光、彩光治疗 中度至严重程度患者,会处方抗生素或A酸药膏 如何预防 减少刺激血管扩张的行为,如避免晒太阳及身处太热的环境,少接触酒精、咖啡因、香辣、朱古力及芝士等食物 减少进食增加油脂分泌的食物,如碳水化合物、奶类及朱古力等   诱发玫瑰痤疮的因素 诱发玫瑰痤疮的因素有很多,当中以饮食最为常见,包括饮用酒精和含咖啡因的饮品、进食辛辣的食品等。其他引发玫瑰痤疮的诱因包括: 阳光的照射 炎热的环境 精神紧张 使用新的护肤品和化妆品 面部长期受发炎影响 (异位性皮肤炎或接触性皮炎) 长期使用类固醇药膏   玫瑰痤疮的治疗 治疗玫瑰痤疮,先要从生活习惯着手,患者应尽量避免上述诱因:注意控制情绪,避免喝酒及含咖啡因的饮料。日常应注重防晒和减少进食辛辣的食品,避免使用含有磨砂成份的洗面配方,而化妆品和护肤品亦应以简单、少添加剂的产品为主。   药物方面,医生会先处方消炎性药膏,含有维他命A的药膏亦可用于治疗玫瑰痤疮。严重的患者则可能需要医生处方,服用含四环素类或大环内脂类的抗生素以控制病情。疗程根据病情而定,一般为3至4个月。长期服用抗生素的病人,医生会按情况为他们安排抽血检验,以确保身体沒有受药物影响。   部份病人经医生诊断后,可考虑接受激光或集束光(彩光)治疗玫瑰痤疮,疗程一般每月一次。疗效因病情而异,大部份病人可于2至4个疗程后得到改善。医生会于进行激光或集束光疗程之前,评估病人是否适合接受治疗,并向他们解释相关的原理及相关风险。  

2021.1.2
HH_健康資訊_1 肠胃肝脏科 | 肝炎症状| 胃肠镜检查

胃肠镜检查经常感到肠胃不适?消化不良?胃肠镜检查能帮助您更深入地调查背后原因。胃肠镜检查是使用内窥镜直接观察胃及肠内的过程,可诊断出胃肠内的状况或病变,如异常细胞、溃疡或瘜肉等。如在胃肠镜检查过程中,医生发现胃或肠内有病变,可能会使用内窥镜上的镊子取出组织样本作分析。早期检查可减低患上消化道癌症,如胃癌、食道癌、大肠癌、肛门癌等的风险。   当中亦有不少人以为胃肠镜检查只能侦测胃癌及大肠癌,其实不然,它能诊断的病症非常多,包括以下各项: 胃肠镜检查的作用常见应用于于消化道的胃肠镜检查主要是胃镜和肠镜。 胃镜 ─ 检查食道、胃部和十二指肠 胃镜即「上消化道内窥镜」,可以检查食道、胃部和十二指肠的情况,透过胃镜检查,有助诊断上消化道患疾病,如胃癌、食道癌、胃炎、食道炎、胃溃疡、食道溃疡、十二指肠溃疡及胃瘜肉等。主要用作评估消化不良的各种徵状,例如吞嚥困难、持续胃痛、胃灼热、反胃、消化不良等。如有需要,进行胃镜时医生可为病人抽取组织分辨是良性或恶性,同时亦可以即时切除瘜肉。 大肠镜 ─ 揪出瘜肉 预防大肠癌 大肠镜可以检查下消化道多种疾病,包括肠癌、肛门癌、结直肠癌、瘜肉、肠炎、肠溃疡、血管发育异常、痔疮、大肠发炎、怀疑大肠出血等,病人如果腹部持续疼痛、持续腹泻、便秘或痾血,或需要进行大肠镜检查找出原因。   除了有病徵需要进行大肠镜检查外,沒有徵状的人士也可以做大肠镜。大肠癌是本港最常见的癌症,2018年新症超过5600宗,而大部分大肠癌都是由瘜肉开始,虽然这些瘜肉起初是良性,但会慢慢演变为恶性,过程约 10年或以上,透过大肠镜及早把瘜肉揪出清除,能减低其恶化成癌症的机会。     胃肠镜检查的过程大肠镜 大肠镜是可以屈曲的内窥镜,一般经肛门放入大肠内,可让医生观察病人大肠内壁黏膜的情况,整个过程需时约15分钟至1小时,医生会按病人需要,处方镇静剂和止痛药,病人会进入睡眠状态,减少不适感。进行大肠镜检查前三天,要进食低渣食物,避免进食高纤维食物,好像蔬菜、生果、麦皮等;检查前一天服用洗肠剂,清除肠道内粪便残余,以确保肠道清洁,以便医生检查清楚肠道情况。   胃镜 胃镜检查即上消化道内窥镜检查,医生将一条直径约 0.9cm、前端装有镜头的光导管状经病人的口及食道,进入胃部及十二指肠进行检查。如有需要,医生可通过导管伸出夹子,抽取组织作病理检查。为确保检查顺畅,医生会在患者喉咙位置处方局部麻醉喷雾及于静脉注射镇静药物,检查过程约 10 分钟。   什么情况下才需要胃肠镜检查? 胃肠镜检查 — 「胃」 吞嚥困难 持续胃痛、胃灼热、反胃、消化不良 大便呈黑色 体重无故急降 缺铁性贫血,如容易疲累、血色素下降 有家族胃癌或食道癌病史   胃肠镜检查 — 「肠」 大肠癌普查(45岁或以上、有大肠癌家族史应定期进行大肠镜检查) 大便有血或有大量黏液 无故腹痛 体重无故急降和疲倦 大便习惯改变(经常便秘、腹泻),并持续超过两星期 大便隐血 谁应该进行胃肠镜检查? 大肠镜 如病人出现吞嚥困难、復发性上腹痛、胃酸倒流、消化不良、上呼吸道出血、食慾不振、体重下降等症状,便有可能须接受胃镜检查。而40岁以上人士应开始定期接受胃镜筛查,如有胃癌家族病史,更应及早作定期检查。 胃镜 除了病人已出现大肠癌症状,需立即接受大肠镜检查外,由于大肠癌有年轻化趋势,加上早期大肠癌亦无明显症状,故建议一般人由 45 岁至 50 岁起开始定期进行大便隐血测试及大肠镜检查。如发现有少量瘜肉,经化验后无特別问题,可于 5 年后再接受大肠镜检查;如果大肠瘜肉多达 20 至 30 粒,则应在翌年再作检查。此外,如直系亲属曾患大肠癌及有其他风险因素,更应考虑提早至 40 岁或于亲属确诊大肠癌年岁前 10 年开始接受大肠镜检查。  

2021.1.2