健康资讯

保持体重正常是健康生活的重要指标，最简单的参考标准就是 体重指标BMI。BMI超标便即过重，代表身体积聚过多脂肪，会增加患上不同种健康问题的风险，包括二型糖尿病、高血压、高胆固醇、痛风、脂肪肝、肾衰竭、心脏病、心脏衰竭、中风、关节退化、不育及某些癌症等。及早改善肥胖问题，是维持健康生活的重要因素。     如需计算你的BMI，可按下面BMI计算机：  https://humanhealth.com.hk/zh-hant/healthinfo/category/bmi/     多肥才需要减肥？  根据亚洲人体质标准，BMI指数达到23至25已属于「过重」。如果本身已有脂肪肝、糖尿病、高血压或高血脂等共同疾病，就应开始积极控制体重。当BMI超过25，便进入「肥胖」范围；假如进一步超过27，则符合「肥胖症」诊断标准，必须及早处理。拖延不只影响健康，也会让未来的治疗更加困难。     减肥就是减食及做运动？为什么要用减肥针？  由于每个人的体质及致肥原因都不同，体重管理的制订是非常个人化的。如果是体质问题，即使减食及增加运动量，也不一定能达到理想体重。所以减肥的第一步应由医生进行详细评估肥胖的严重程度及原因，医生将帮助您制订个人化的体重管理计划，并密切跟进进度，助您更轻松减磅。而随着近代医学发展，减肥针就是现时最革命性的减重手段。  代次  注射频率  主要成分  第一代  每日一次  GLP-1（胰高血糖素样肽-1）  第二代  每週一次  GLP-1（胰高血糖素样肽-1）  第三代  每週一次  GLP-1 + GIP（葡萄糖依赖性促胰岛素多肽）     减肥针Q&A❓   Q1：减肥针真的有效？要注射多少针呢？  A1：据药厂的临床报告证实，注射减肥针能有效抑制食慾、减少热量摄取，大多使用者在3个月内有明显效果。减肥针并沒有标准的总注射针数，需视乎使用者情况及目标而定，期间应建立良好饮食与运动习惯，停用后若维持原有不良习惯，体重可能回升。    Q2：减肥针有副作用吗？  A2：常见副作用包括口干、噁心、呕吐、腹泻、便秘等不适，大多会在适应后缓解。一般首次使用会建议从低剂量开始，再逐步按目标调整剂量，以减少副作用。    Q3：哪些人不适合使用减肥针？  A3：妊娠期或哺乳期妇女、对药剂成分过敏、有甲状腺髓样癌个人或家族史、多重内分泌瘤综合症患者、胰腺炎病史、严重胃肠疾病、肾功能受损者都不建议使用。    Q4：面对市面上多种减肥针选择，如何选择最适合我的款式呢？  A4：最好当然是在医生指导下选择。医生会基于你的BMI、健康状况、个人病履、减重目标、注射频率偏好、预算等因素，替你建议及制订最适合你的个人化方案。     所以使用减肥针最最最重要的一点，是应先透过专业医生评估，根据你的健康、减重目标与生活习惯，由医生为你选择最合适的减重方案。在专业指导下正确使用减肥针，配合个人努力，才能达成安全有效的长期减重！   总结：成功减重的三大元素  专业医疗指导：交由医生评估及执行，并适时为你调整剂量  生活习惯配合：配合饮食及运动量调整，最大化减重效果，也防止体重回弹  持续监测：自行监测体重变化、副作用与健康状况，定期找医生复诊     如果您也正为体重问题所困扰，想了解更多体重管理方法或新一代药物减重疗程的资讯，甚至希望尝试以减肥针开展减重计划，我们随时为您提供谘询。也欢迎您预约专业评估，让我们为您量身定制最合适的个人化减重方案！    立即预约，专缐查询：  Whatsapp 96695760 或致电 2371 6400 

许多人谈到「美丽」，第一时间想到的是护肤品、医学美容疗程或化妆技巧，但从医学角度来看，体重与身形往往比任何外在保养更能真实反映一个人是否真正「照顾好自己」。当身体维持在健康、适当的体重范围，血液循环顺畅、新陈代谢稳定，皮肤气色、精神状态与整体仪态都会自然展现出清爽、活力与自信——这种由内而外散发的健康光泽，才是持久且自然的美容效果。    所谓「理想体重」，并非追求极端纤瘦或「纸片人」身材，而是符合个人年龄、身高、性別及体脂比例的健康范围（例如参考BMI 18.5–23的适当区间，视年龄与个人状况调整）。医学研究显示，长期体重偏高会增加心血管负担、影响血糖与血脂控制、加重关节压力，并提高代谢症候群及慢性疾病风险；同时也容易导致水肿、疲倦、皮肤暗沉或出油问题。相反，维持理想体重有助改善血液循环、降低发炎反应，让皮肤更容易呈现自然红润、轮廓更清晰立体，甚至有助减少与肥胖相关的皮肤问题。    若单纯以「减肥」为出发点，往往带来压力与反弹风险；医学上更建议将焦点转向「帮助身体回復健康平衡状态」，透过可持续的生活调整来达成：  每日增加步行量（例如多走几千步、少用电梯），提升心肺功能与血液循环，改善面色暗黄或灰沉问题。  每餐增加蔬菜比例、减少油炸及高度加工食物，有助逐步缩减腹部脂肪，同时稳定皮肤出油、减少暗疮或发炎反应。  养成规律作息、提早入睡，减少熬夜次数，有助荷尔蒙平衡、降低压力指数，从而减少水肿及情绪性进食冲动。    维持理想体重，从来不是单纯的数字追求，而是对身体长期负责的健康态度。当你逐步建立均衡饮食、适量运动与良好生活习惯，不仅能改善健康指标（如血压、血糖、血脂），还能带来更稳定的皮肤状态、更明亮的气色与更有活力的外在表现。    谈及减肥，如果肥胖情况较为严重，现时最新医疗技术可以考虑使用减肥针，但一定要在医生指导下使用。如果你有过重问题，而想尝试减肥针改善健康，建议先找专业医生谘询，评估后再决定。减重是长期事，安全最重要！    如有任何体重管坠相关疑问或想预约相关医疗指导，欢迎Whatsapp 9669 5760 或致电2371 6400的专缐查询。  

现时俗称减肥针或减肥笔的针剂式药物，主要指GLP-1受体促效剂类药物（如Saxenda、Ozempic、Wegovy或Mounjaro等），原本多用于治疗第二型糖尿病，近年因减重效果显着而流行。    由于减肥针是一种自行注射的针剂式药物，令很多人误认为可以在沒有医生的评估及指引下使用。其实自行打减肥针潜藏相当高的危险性，在香港，这些药物属处方药物（第一类危险药物），必须经医生诊断、处方才能合法取得和使用，未经处方购买、持有或使用属违法行为。衞生署亦多次提醒市民切勿透过网上或非正规渠道购买，以免涉及假货、水货或储存不当的药物。    以下是减肥针「搵医生打（医生指导下注射）」以及「自己打（自行非法购买后注射）」的比较：    项目  搵医生打（正规医疗途径）  自己打（自行购买，水货／网购）  合法性  完全合法，医生开处方、监察使用  违法！香港《药剂业及毒药条例》规定，无处方购买/持有/使用属非法，最高可罚款10万元及监禁2年  药物来源  正厂原装（如Novo Nordisk或Eli Lilly出品），储存及运送条件符合要求  有机会是水货、假货或过期药，运送过程沒有冷藏，易失效或变质  剂量与疗程规划  医生根据BMI、健康状况、血检结果调整剂量，从低剂量渐增，减少副作用  自行决定剂量易过量或不足，无专业调整，增加风险  安全性与监察  医生先评估禁忌症（e.g. 甲状腺癌家族史、胰脏炎、重度肾病、孕妇等），定期追踪肝肾功能、血糖  无专业评估，易忽略禁忌症；副作用出现时不会处理或轻视（如严重噁心、胰脏炎、低血糖）  副作用处理  医生教正确注射法、缓解肠胃不适（如剂量、饮食调整），有问题可即时求医  常见肠胃副作用（噁心、呕吐、腹泻、便秘）严重时无指引，严重可致胰脏炎、胆囊问题、甲状腺肿瘤风险  效果与长期管理  配合饮食+运动，效果更稳定；医生监察停药后防復胖  易因停药復胖（食慾反弹），无生活习惯指导，效果不持久  费用  较贵（一支数千元不等，全自费），但包含医生谘询、追踪  看似便宜（网购常低至原价一半），但买到假货/失效药风险高，长期成本更高  整体风险  低（在医生指引下使用）  高（假药、剂量错、併发症无人救、法律风险）    看以上比较，就会知道为何推荐找医生打。我们建议先到普通科门诊或内分泌专科由医生进行评估（包括验血、量BMI、问病史），医生会根据您的个人情况决定是否适合使用，并教你正确皮下注射的方式。现时减肥针的制式多数是预填式笔，较为简单，可自行在家中处理，但药物仍需医生处方，以及定期复诊。在正规医疗监督下，配合均衡低热量饮食及适量运动，许多人可安全达成5–20%的体重下降（视药物与个人），同时改善血糖、血脂及心血管健康风险。    千万不要自己于网上/药房代购，可能含有水货、假货，香港近年多宗非法售卖被罚案例。另外减肥针不是仙丹，最佳效果仍需搭配低热量饮食、常运动、改变生活习惯，否则停药后极易復胖，甚至反弹更多。    如果你有过重问题，而想尝试减肥针改善健康，建议先找专业医生谘询，评估后再决定。减重是长期事，安全最重要！如有任何减肥针相关疑问或想预约相关医疗指导，欢迎Whatsapp 9669 5760 或致电2371 6400的专缐查询。 

近年香港减肥针热潮席捲，GLP-1类注射药物成为忙碌白领及顽固肥胖人士的热门选择，透过抑制食慾、稳定血糖实现非手术减重，但价格不菲且需医生严格监管。   热门减肥针规格对比 药物 Saxenda Mounjaro Ozempic Wegovy 药物成分 利拉鲁肽 替尔泊肽 司美格鲁肽 司美格鲁肽 注射频率 每日1次 每週1次 每週1次 每週1次 平均减重效果 5-10% 15-20% 10-15% 12-17% 减重原理 单一GLP-1，抑制食慾+延缓胃排空 双重GLP-1+GIP，犟效控糖+减脂 GLP-1长效型，优异血糖控制 高剂量GLP-1，针对重度肥胖    整体而言，四款减肥针各有犟项与限制，并非「边款最劲就啱你」，而是要按体重指标、是否同时有糖尿病或心血管风险、可接受的注射频率及预算，由医生度身挑选最合适方案。 减肥针始终属处方药物，加上存在肠胃不适、胰腺炎、胆囊问题等潜在风险，使用前应先完成详尽体检及专业评估，用药期间亦要定期覆诊及监察指标。 若能配合健康饮食、规律运动和睡眠管理，将针剂视为「辅助手段」而非唯一依赖，才能在保障安全的前提下，稳定而持久地减重，真正改善代谢健康与生活质素。   如有任何减肥针相关疑问或想预约服务，欢迎Whatsapp 9669 5760 或致电2371 6400

香港超过25%成人患有脂肪肝，当中6成同肥胖有关！最新减肥针（GLP-1类药物）成为肥肝患者的重大利好，不单止犟力减磅，更直接烧走肝脏脂肪，让多年无药可医的肥厚肝终于见希望！   减肥针对脂肪肝的3重奏攻击 第一重：犟力减磅救肝减肥针抑制大脑飢饿感、令胃排空变慢，每日自动少食20-30%热量。每减重5-10%，肝脂肪就少30-50%，特別针对最危险的腹部内脏脂肪！   第二重：直接改造肝脏代谢促进肝细胞加速分解脂肪（脂肪酸氧化）、减少肝脏自行制造糖分、改善胰岛素敏感度，由内而外清除肝脂肪堆积。   第三重：保护心血管双重保险同时改善血脂（三酸甘油酯下降20%）、降低血管炎症，预防中风心脏病，一针搞定肝脏+心血管！   边啲人最啱用减肥针治肥肝？ 适用人群： BMI≥27+脂肪肝（即使肝酵素正常） 腰围男>90cm/女>80cm（内脏脂肪型） 三高问题（高血压+高血糖+高胆固醇任2项） 试过无数方法都减唔到磅   使用前3大注意事项 禁用人群：甲状腺癌家族史、重度肾肝病 、孕妇 香港法规：第一类危险药，无医生处方网购犯法！ 监测必备：每3个月必验肝功能+超音波   减肥针对肥肝唔係「速减神器」，但配合饮食运动，绝对係香港肝病患者10年来最大突破！肝脏健康，从今日开始改变！   如有任何减肥针相关疑问或想预约服务，欢迎Whatsapp 9669 5760 或致电2371 6400

打减肥针前必须全面评估个人健康状况及长期影响，避免因一时速效而招致严重不良后果。   适用对象与禁忌症 减肥针并非人人适合，肠胃溃疡、肾衰竭、胰脏炎史或甲状腺髓样癌家族史者绝对禁用；孕妇、计划怀孕及哺乳期女性禁止使用。BMI低于27无共病者效果有限且风险较高，65岁以上长者、心脏病或严重肝病患者需医生特別许可，所有用家均须先验血评估。   计算BMI可到以下连结： https://humanhealth.com.hk/zh-hant/healthinfo/category/bmi/   香港严格法律规管 减肥针属香港第一类危险药物，无医生处方购买、持有或贩卖违反《药剂业及毒药条例》，买卖双方最高罚款10万元及监禁2年。 网购假药泛滥，无香港药剂註册编号、或来源不明均有严重安全隐患，药厂已向衞生署海关举报，务必透过持牌医生处方。   严重副作用与后遗症 肠胃反应：约40%用家初期出现噁心、呕吐、腹泻或便秘 神经系统：头晕、疲倦感普遍 低血糖：糖尿病患者发生率约23%，伴出汗、心慌 注射部位：局部红肿、痕痒或轻微疼痛 缓解方法：多数数週内减轻，从低剂量起步、少量多餐、清淡饮食 严重副作用与后遗症 急性胰腺炎：剧烈腹痛持续呕吐，需急诊处理 胆囊疾病：胆结石形成，右上腹痛及消化不良 心律问题：心律不齐、心悸或血压异常 严重过敏：呼吸困难、脸部肿胀、全身红疹 情绪变化：抑郁、焦虑、自杀倾向（报告率1-5%） 长期风险： 甲状腺C细胞瘤：动物研究警示，药盒黑框标示 肾功能恶化：长期用家肾负荷增加 胰脏炎復发：反覆发作风险升高 体重反弹：停药数月内快速恢復原重 营养失衡：食慾抑制导致维生素矿物质缺乏   使用前后管理 使用前检查肝肾功能、血糖基缐，学习正确注射及储存；每週记体重，每月覆诊追踪血液指标，3个月减重不足5%考虑停药。 ​ 停药后持续低热量饮食、每週150分钟运动防反弹，定期体检监测内分泌变化，长远健康管理胜于短期针剂依赖。   如有任何减肥针相关疑问或想预约服务，欢迎Whatsapp 9669 5760 或致电2371 6400