健康資訊

一般骨質疏鬆患者，可透過「仿補骨素針」配合營養補充及適量運動改善骨質流失；但對於嚴重骨質疏鬆，或屬極高骨折風險的人士，醫生或會建議以「造骨針」作為首選治療。   「仿補骨素針」與「造骨針」有何分別？ 仿補骨素針：主要抑制蝕骨細胞，減慢骨質流失及被侵蝕的速度。 造骨針：主要促進身體製造新骨質，提升骨骼質量。 新一代造骨針：更同時具備「造骨」及「抗蝕」雙重作用，有助提升骨骼強度，降低未來再次骨折的風險。   哪些人屬極高骨折風險？ 如符合以下情況，建議及早接受評估，並與醫生討論是否適合以「造骨針」治療： - 過去 24 個月內曾發生骨折；或- 已經骨折多次；或- 骨質密度極低（T值 ≤ -3.0）；或-經醫生評估為極高骨折風險人士   近期曾骨折，或已多次骨折的人士，及早接受評估及適切治療尤其重要。醫生會綜合骨密度報告、骨折病史、年齡、腎功能及其他健康狀況，判斷最合適的治療方案。 你亦可透過 DEXA 骨質密度檢查，進一步了解自己的骨骼健康狀況。檢查詳情：https://mall.humanhealth.com.hk/products/dexa  

據資料顯示*，在經歷一次骨折後，再次骨折的風險可以增加多達10倍，尤其於首次骨折後的頭兩年風險最高。嚴重如髖部骨折，一年內死亡率更可達 17.3%；即使未至如此嚴重，也可能引致關節僵硬、活動受限或肌肉萎縮等功能性問題，影響日常生活。要預防骨折，需要由解決骨質疏鬆做起。   您或家中長輩是否屬骨折高風險人士？ -65歲以上而沒有定期檢查骨質密度人士 -骨質密度偏低 (如T-值≤−2.5) -曾多次跌倒 不少人以為骨質疏鬆只是衰老的自然現象，出現後便無法改善。事實上，骨質疏鬆是可以透過適當治療及持續管理獲得改善，但關鍵是要及早發現。   骨質疏鬆可以逆轉嗎？ 骨質疏鬆在醫學上是可以被「逆轉」的，當然這個逆轉不是指恢復到年輕時的狀態，而是從「高危區」改善到「安全區」。透過持續且正確的藥物治療、營養補充與運動，患者的骨質密度及肌肉可以顯著提升，骨骼結構也能得到修復，從而大幅降低未來骨折的風險。   為什麼骨折過一次更容易再骨折？ 醫學界將這種現象稱為「骨折聯鎖效應」或「骨牌效應」，主要有以下原因： 根本問題「骨質疏鬆」未解決：許多首次骨折源於跌倒、輕微碰撞，甚至打噴嚏等日常動作（脆弱性骨折）。若只處理斷骨，而未有正視骨質疏鬆，再次骨折的機會仍然較高。 骨折引發連鎖性塌陷：以脊椎骨折為例，當一節椎體塌陷，脊椎受力平衡會被破壞，身體重心前傾，令相鄰椎骨承受更大壓力，增加連鎖性塌陷風險。 骨折後容易陷入惡性循環：骨折後因疼痛或害怕再次受傷而減少活動，可能導致肌肉流失與關節僵硬，平衡力變差，令再次跌倒的機率大增，形成惡性循環。   因此為何建議要定期檢查，因為及早發現、及早預防尤其重要。骨折痛苦有機會伴隨一生，預防永遠勝於治療，若果你或身邊人是高危一族，建議及早了解更多預防方法，並定期進行DEXA 骨質密度檢查： https://mall.humanhealth.com.hk/products/dexa *參考來源：香港骨質疏鬆學會  

肺鼠疫是鼠疫的一種，由鼠疫耶爾森桿菌引起的嚴重傳染病。感染後若未及時治療，可以致命；當中肺鼠疫尤其危險且可在人與人之間傳播。    鼠疫是什麼？  鼠疫主要分為三種類型：肺鼠疫、 腺鼠疫及敗血性鼠疫。  肺鼠疫：細菌感染肺部，是最嚴重的類型，可透過患者飛沫在人與人之間傳播。  腺鼠疫：最常見，細菌經跳蚤叮咬進入人體後，令淋巴結發炎腫脹。  敗血性鼠疫：細菌進入血液並蔓延至其他器官，可引致嚴重併發症。  病菌的傳播主要途徑，是透過肺鼠疫患者的飛沫，或被受感染動物（尤其是老鼠等齧齒動物）身上的帶菌跳蚤叮咬，以及皮膚傷口接觸到帶菌動物的體液或組織。    常見症狀  肺鼠疫潛伏期一般為 1至4天，而另外2種一般為 1至7天：  肺鼠疫  發冷、發燒、頭痛、全身疼痛、虛弱、胸口翳悶、咳血痰、呼吸困難；若不及早治療，可迅速致命  腺鼠疫  突發頭痛、發冷、發燒、疲倦，以及受影響淋巴結腫脹和疼痛（「淋巴結炎」）  敗血性鼠疫  細菌侵入血液後，感染可蔓延至身體其他器官，並引致嚴重併發症    懷疑感染怎麼辦？  如近期曾到訪鼠疫流行地區、接觸老鼠或野生齧齒動物、被跳蚤叮咬，並出現突發發燒、淋巴結腫痛、咳血或呼吸困難，應立即求醫，並主動告知醫生旅遊史、動物接觸史及可能被跳蚤叮咬的情況。  不要自行服用抗生素或延誤就醫。  如出現咳嗽、咳血或呼吸困難，應盡量佩戴口罩，避免與他人密切接觸。  醫護人員會按臨床情況安排檢測、隔離及治療；肺鼠疫患者傳染性高，須特別注意防護。    感染後如何治療？  鼠疫患者須接受隔離，並盡早使用適當的抗生素治療。  早期治療非常重要：肺鼠疫若未及時治理，通常會致命；腺鼠疫若未治療，病死率約為30%至60%。因此，出現可疑症狀後應盡快求醫，切勿等待症狀自行消退。    鼠疫有疫苗可以預防嗎？  現時鼠疫並沒有普及的預防性疫苗可以接種，除了防蚤及避免接觸野生齧齒動物外，日常預防更為重要。特別是肺鼠疫，日常預防重點是注意個人衛生、佩戴口罩、避免近距離接觸患者：肺鼠疫可透過2公尺以內的呼吸道飛沫傳播，所以應避免近距離接觸出現發燒、咳嗽或咳血等呼吸道症狀的人士。   正確佩戴口罩：身處人多、空氣不流通的地方，或身處高風險及疑似傳播區域時，應正確佩戴醫用口罩，以減少吸入飛沫及傳播風險。  勤洗手：經常用梘液和清水徹底潔手，尤其在咳嗽或打噴嚏後、接觸公共設施、動物或處理垃圾後。  減少用手接觸眼、耳、口及鼻：雙手未徹底清潔前，應避免觸摸眼、耳、口及鼻，以減低病菌經黏膜進入身體的風險。  注意家居清潔：定期清潔家居環境，妥善處理垃圾及食物，保持環境乾爽衞生，減少老鼠及跳蚤滋生的機會。  避免被跳蚤叮咬：前往鼠疫流行地區或野外時，應穿著長袖衣物和長褲，並在外露皮膚及衣物上使用含避蚊胺（DEET）的驅蟲劑。  避免接觸鼠類及野生動物：不要觸摸、處理或食用野生動物及其屍體；如發現動物屍體，應通知當地衞生或相關部門處理。  肺鼠疫發病迅速，及早接受適當抗生素治療可大幅降低死亡風險；與肺鼠疫患者有密切接觸的人士，亦應按醫生指示接受醫學觀察或預防性治療。如有任何症狀懷疑感染鼠疫，應盡早求醫，切勿自行服藥或延誤治療。 

HPV疫苗服務預約詳情 九、十月開學季，不少家長目送子女踏入大學校門，開啟獨立生活的新篇章。看著孩子從青澀少年慢慢成長，放手的同時，心裡總藏著幾分牽掛：擔心佢哋作息不定時、飲食不規律，更擔心在面對親密關係時，缺乏足夠的健康意識，唔識保護自己。   在眾多青少年健康議題中，HPV 防護是許多家長聽過、卻未必深入了解的一環。事實上，19 至 21 歲的大學階段，正是做好 HPV 健康規劃的關鍵期。本文結合香港官方數據與臨床建議，和家長們講清楚 HPV 防護的重點，以及如何溫和地為子女築起健康屏障。   關於 HPV 家長們不可不知的健康事實 HPV（人類乳頭瘤病毒）是一組常見的病毒，主要透過皮膚接觸及性接觸傳播，男女均有感染機會。 根據香港衞生防護中心的監察數據，本港接受健康篩查的人群中，HPV 感染率約為 7% 至 11%。值得留意的是，絕大部份 HPV 感染初期並沒有明顯症狀，感染者自身難以察覺，卻有可能在不知情的情況下傳播給他人。 很多家長以為 HPV 只是「女生的問題」，這其實是常見誤解。男性同樣可能感染 HPV，亦可能引發相關健康問題，同時也會成為病毒的傳播者。無論仔定女，做好 HPV 防護，都是對自身與伴侶健康的負責。   為什麼 19-21 歲是 HPV 防護的黃金期？ 香港衞生署早已明確指出，HPV 相關防護在首次親密接觸前開展，能發揮最理想的保護效果。   大學階段的年輕人開始拓展社交圈，接觸親密關係的機會隨之增加。在 19 至 21 歲這個階段提前做好健康規劃，往往能在風險到來前建立起有效的防護屏障。   從醫學角度來看，年輕人的免疫系統反應更佳，接種疫苗後產生的抗體水平更理想。以 9 價 HPV 疫苗為例，它可覆蓋本港約 90% 常見的高危 HPV 型別，在未有感染風險前接種，能最大程度發揮保護作用。   家長們如何與子女談論親密健康話題？ 不少家長都覺得，和仔女談親密健康十分尷尬，難以開口。這裡有幾個實用建議，幫助大家自然地開啟對話：   以平常心溝通，避免說教口吻 把 HPV 防護當作普通健康議題來談，就像提醒子女注意飲食、定時運動一樣，用平和的態度分享健康知識，減少子女的抵觸情緒。 用事實代替擔憂，傳遞正確觀念 與其反覆強調負面風險，不如客觀講解 HPV 的傳播特點、防護方法，讓子女明白這是對自己健康負責的表現，而非約束。 借助專業力量，減少溝通尷尬 如果實在難以啟齒，可以尋求專業醫護人員的協助。透過醫生的專業講解，子女更容易客觀接收資訊，家長也不用為「點樣開口」而煩惱。   我們明白家長的牽掛，也懂年輕人的顧慮，以專業、溫和的態度，幫助每一個家庭做好健康規劃，把關心化成看得見的保護。   成長是一場漸行漸遠的目送，而父母的守護，總是藏在每一次提前做好的準備裡。在子女邁向人生新階段的時候，為他們安排 HPV 疫苗接種，不僅是一份健康禮物，更是一份長遠的健康守護。   HPV疫苗服務預約詳情

保持體重正常是健康生活的重要指標，最簡單的參考標準就是 體重指標BMI。BMI超標便即過重，代表身體積聚過多脂肪，會增加患上不同種健康問題的風險，包括二型糖尿病、高血壓、高膽固醇、痛風、脂肪肝、腎衰竭、心臟病、心臟衰竭、中風、關節退化、不育及某些癌症等。及早改善肥胖問題，是維持健康生活的重要因素。     如需計算你的BMI，可按下面BMI計算機：  https://humanhealth.com.hk/zh-hant/healthinfo/category/bmi/     多肥才需要減肥？  根據亞洲人體質標準，BMI指數達到23至25已屬於「過重」。如果本身已有脂肪肝、糖尿病、高血壓或高血脂等共同疾病，就應開始積極控制體重。當BMI超過25，便進入「肥胖」範圍；假如進一步超過27，則符合「肥胖症」診斷標準，必須及早處理。拖延不只影響健康，也會讓未來的治療更加困難。     減肥就是減食及做運動？為什麼要用減肥針？  由於每個人的體質及致肥原因都不同，體重管理的制訂是非常個人化的。如果是體質問題，即使減食及增加運動量，也不一定能達到理想體重。所以減肥的第一步應由醫生進行詳細評估肥胖的嚴重程度及原因，醫生將幫助您制訂個人化的體重管理計劃，並密切跟進進度，助您更輕鬆減磅。而隨著近代醫學發展，減肥針就是現時最革命性的減重手段。  代次  注射頻率  主要成分  第一代  每日一次  GLP-1（胰高血糖素樣肽-1）  第二代  每週一次  GLP-1（胰高血糖素樣肽-1）  第三代  每週一次  GLP-1 + GIP（葡萄糖依賴性促胰島素多肽）     減肥針Q&A❓   Q1：減肥針真的有效？要注射多少針呢？  A1：據藥廠的臨床報告證實，注射減肥針能有效抑制食慾、減少熱量攝取，大多使用者在3個月內有明顯效果。減肥針並沒有標準的總注射針數，需視乎使用者情況及目標而定，期間應建立良好飲食與運動習慣，停用後若維持原有不良習慣，體重可能回升。    Q2：減肥針有副作用嗎？  A2：常見副作用包括口乾、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘等不適，大多會在適應後緩解。一般首次使用會建議從低劑量開始，再逐步按目標調整劑量，以減少副作用。    Q3：哪些人不適合使用減肥針？  A3：妊娠期或哺乳期婦女、對藥劑成分過敏、有甲狀腺髓樣癌個人或家族史、多重內分泌瘤綜合症患者、胰腺炎病史、嚴重胃腸疾病、腎功能受損者都不建議使用。    Q4：面對市面上多種減肥針選擇，如何選擇最適合我的款式呢？  A4：最好當然是在醫生指導下選擇。醫生會基於你的BMI、健康狀況、個人病履、減重目標、注射頻率偏好、預算等因素，替你建議及制訂最適合你的個人化方案。     所以使用減肥針最最最重要的一點，是應先透過專業醫生評估，根據你的健康、減重目標與生活習慣，由醫生為你選擇最合適的減重方案。在專業指導下正確使用減肥針，配合個人努力，才能達成安全有效的長期減重！   總結：成功減重的三大元素  專業醫療指導：交由醫生評估及執行，並適時為你調整劑量  生活習慣配合：配合飲食及運動量調整，最大化減重效果，也防止體重回彈  持續監測：自行監測體重變化、副作用與健康狀況，定期找醫生複診     如果您也正為體重問題所困擾，想了解更多體重管理方法或新一代藥物減重療程的資訊，甚至希望嘗試以減肥針開展減重計劃，我們隨時為您提供諮詢。也歡迎您預約專業評估，讓我們為您量身定制最合適的個人化減重方案！    立即預約，專線查詢：  Whatsapp 96695760 或致電 2371 6400 

許多人談到「美麗」，第一時間想到的是護膚品、醫學美容療程或化妝技巧，但從醫學角度來看，體重與身形往往比任何外在保養更能真實反映一個人是否真正「照顧好自己」。當身體維持在健康、適當的體重範圍，血液循環順暢、新陳代謝穩定，皮膚氣色、精神狀態與整體儀態都會自然展現出清爽、活力與自信——這種由內而外散發的健康光澤，才是持久且自然的美容效果。    所謂「理想體重」，並非追求極端纖瘦或「紙片人」身材，而是符合個人年齡、身高、性別及體脂比例的健康範圍（例如參考BMI 18.5–23的適當區間，視年齡與個人狀況調整）。醫學研究顯示，長期體重偏高會增加心血管負擔、影響血糖與血脂控制、加重關節壓力，並提高代謝症候群及慢性疾病風險；同時也容易導致水腫、疲倦、皮膚暗沉或出油問題。相反，維持理想體重有助改善血液循環、降低發炎反應，讓皮膚更容易呈現自然紅潤、輪廓更清晰立體，甚至有助減少與肥胖相關的皮膚問題。    若單純以「減肥」為出發點，往往帶來壓力與反彈風險；醫學上更建議將焦點轉向「幫助身體回復健康平衡狀態」，透過可持續的生活調整來達成：  每日增加步行量（例如多走幾千步、少用電梯），提升心肺功能與血液循環，改善面色暗黃或灰沉問題。  每餐增加蔬菜比例、減少油炸及高度加工食物，有助逐步縮減腹部脂肪，同時穩定皮膚出油、減少暗瘡或發炎反應。  養成規律作息、提早入睡，減少熬夜次數，有助荷爾蒙平衡、降低壓力指數，從而減少水腫及情緒性進食衝動。    維持理想體重，從來不是單純的數字追求，而是對身體長期負責的健康態度。當你逐步建立均衡飲食、適量運動與良好生活習慣，不僅能改善健康指標（如血壓、血糖、血脂），還能帶來更穩定的皮膚狀態、更明亮的氣色與更有活力的外在表現。    談及減肥，如果肥胖情況較為嚴重，現時最新醫療技術可以考慮使用減肥針，但一定要在醫生指導下使用。如果你有過重問題，而想嘗試減肥針改善健康，建議先找專業醫生諮詢，評估後再決定。減重是長期事，安全最重要！    如有任何體重管墜相關疑問或想預約相關醫療指導，歡迎Whatsapp 9669 5760 或致電2371 6400的專線查詢。