健康資訊

據資料顯示*，在經歷一次骨折後，再次骨折的風險可以增加多達10倍，尤其於首次骨折後的頭兩年風險最高。嚴重如髖部骨折，一年內死亡率更可達 17.3%；即使未至如此嚴重，也可能引致關節僵硬、活動受限或肌肉萎縮等功能性問題，影響日常生活。要預防骨折，需要由解決骨質疏鬆做起。

您或家中長輩是否屬骨折高風險人士？

-65歲以上而沒有定期檢查骨質密度人士

-骨質密度偏低 (如T-值≤−2.5)

-曾多次跌倒

不少人以為骨質疏鬆只是衰老的自然現象，出現後便無法改善。事實上，骨質疏鬆是可以透過適當治療及持續管理獲得改善，但關鍵是要及早發現。

骨質疏鬆可以逆轉嗎？

骨質疏鬆在醫學上是可以被「逆轉」的，當然這個逆轉不是指恢復到年輕時的狀態，而是從「高危區」改善到「安全區」。透過持續且正確的藥物治療、營養補充與運動，患者的骨質密度及肌肉可以顯著提升，骨骼結構也能得到修復，從而大幅降低未來骨折的風險。

為什麼骨折過一次更容易再骨折？

醫學界將這種現象稱為「骨折聯鎖效應」或「骨牌效應」，主要有以下原因：

1. 根本問題「骨質疏鬆」未解決：許多首次骨折源於跌倒、輕微碰撞，甚至打噴嚏等日常動作（脆弱性骨折）。若只處理斷骨，而未有正視骨質疏鬆，再次骨折的機會仍然較高。
2. 骨折引發連鎖性塌陷：以脊椎骨折為例，當一節椎體塌陷，脊椎受力平衡會被破壞，身體重心前傾，令相鄰椎骨承受更大壓力，增加連鎖性塌陷風險。
3. 骨折後容易陷入惡性循環：骨折後因疼痛或害怕再次受傷而減少活動，可能導致肌肉流失與關節僵硬，平衡力變差，令再次跌倒的機率大增，形成惡性循環。

因此為何建議要定期檢查，因為及早發現、及早預防尤其重要。骨折痛苦有機會伴隨一生，預防永遠勝於治療，若果你或身邊人是高危一族，建議及早了解更多預防方法，並定期進行DEXA 骨質密度檢查：

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*參考來源：香港骨質疏鬆學會