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据资料显示*，在经歷一次骨折后，再次骨折的风险可以增加多达10倍，尤其于首次骨折后的头两年风险最高。严重如髋部骨折，一年内死亡率更可达 17.3%；即使未至如此严重，也可能引致关节僵硬、活动受限或肌肉萎缩等功能性问题，影响日常生活。要预防骨折，需要由解决骨质疏松做起。

您或家中长辈是否属骨折高风险人士？

-65岁以上而沒有定期检查骨质密度人士

-骨质密度偏低 (如T-值≤−2.5)

-曾多次跌倒

不少人以为骨质疏松只是衰老的自然现象，出现后便无法改善。事实上，骨质疏松是可以透过适当治疗及持续管理获得改善，但关键是要及早发现。

骨质疏松可以逆转吗？

骨质疏松在医学上是可以被「逆转」的，当然这个逆转不是指恢復到年轻时的状态，而是从「高危区」改善到「安全区」。透过持续且正确的药物治疗、营养补充与运动，患者的骨质密度及肌肉可以显着提升，骨骼结构也能得到修復，从而大幅降低未来骨折的风险。

为什么骨折过一次更容易再骨折？

医学界将这种现象称为「骨折联锁效应」或「骨牌效应」，主要有以下原因：

1. 根本问题「骨质疏松」未解决：许多首次骨折源于跌倒、轻微碰撞，甚至打喷嚏等日常动作（脆弱性骨折）。若只处理断骨，而未有正视骨质疏松，再次骨折的机会仍然较高。
2. 骨折引发连锁性塌陷：以嵴椎骨折为例，当一节椎体塌陷，嵴椎受力平衡会被破坏，身体重心前倾，令相邻椎骨承受更大压力，增加连锁性塌陷风险。
3. 骨折后容易陷入恶性循环：骨折后因疼痛或害怕再次受伤而减少活动，可能导致肌肉流失与关节僵硬，平衡力变差，令再次跌倒的机率大增，形成恶性循环。

因此为何建议要定期检查，因为及早发现、及早预防尤其重要。骨折痛苦有机会伴随一生，预防永远胜于治疗，若果你或身边人是高危一族，建议及早了解更多预防方法，并定期进行DEXA 骨质密度检查：

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*参考来源：香港骨质疏松学会