健康資訊

有冇人都試過行行下路，頭暈或失去平衡感？以為只係低血糖，其實有機會係中風先兆！   1. 什麼是中風？ 中風一般有分三類，分別是缺血性中風、出血性中風和短暫性腦缺血。缺血性中風指的是動脈內形成血栓，阻礙血流，又或者是血管壁變厚，導致血流減少。出血性中風就是因為腦內出血或蛛網膜下腔出血而影響到腦血液循環。而短暫性腦缺血則是俗稱「小中風」，一般會持續幾分鐘到幾小時，而24小時內就會恢復正常。   2. 中風有什麽症狀？ 半邊面部下垂，表情不對稱 言語表達有困難，口齒不清 一側四肢無力 感到劇烈頭痛，或頭暈 失去平衡力   3. 哪些人是中風高危人士？ 中風其實是有高危因素導致的，相關人士可以特別注意自己的身體狀況，並預防中風。 高血壓、高膽固醇 糖尿病 心臟病 家族病史 吸煙、過量飲酒 肥胖   4. 中風有治療的黃金期嗎？ 由於中風一般病發得較突然，如果經醫生判斷為缺血性中風，根據醫院管理局的資料， 在3 小時內接受「靜脈溶栓治療」，治癒成數會較高，因此發現有問題時必須要分秒必爭地接受治療，把握黄金3小時求醫。

新冠肺炎（Covid-19）時至今日雖已緩和，但仍未稱得上是疫情絕跡或疫情消失，因感染新冠致死的個案從未間斷，每年仍持續不斷有新的感染者死亡個案。   爲什麽新冠至今仍不容忽視？ 新冠肺炎雖然不再處於全球大流行的狀態，但世界各地的新冠感染及死亡個案仍持續不斷，本港亦然，至今每年仍有新的新冠致死個案。根據香港衛生防護中心的資料顯示，2023年1月30日至2024年12月28日，累計經初步評估為死因與2019冠狀病毒病有關的死亡個案仍高達1,398 宗，在新冠絕跡或新冠消失前，情況都絕對不能輕視。   政府有相關的資助服務嗎？ 其實政府為新冠而採取的措施並沒有因為疫情過後而中斷，好像政府至今仍有為合資格人士提供新冠疫苗注射服務，詳情可參考政府專題網頁： https://www.chp.gov.hk/tc/features/106934.html   另外，政府亦有為合資格新冠患者，免費提供新冠口服抗病毒藥物Paxlovid，此類新冠口服藥能為患者減輕症狀，降低輕症轉重症或住院治療的風險達 85-89%，建議在感染後出現症狀的5天內取得及適時服用，特別是一些高風險群組患者。藥物可於私人市場向醫生申請計劃及索取，而盈健亦是其中合資格為政府派相關藥物的機構，確診患者如有需要，亦可到你鄰近的盈健醫務中心查詢，詳情可參考下面連結： https://humanhealth.com.hk/zh-hant/Gov-funded-Programme/details/covid_paxlovid   常見問題 Q&A 新冠口服藥要服食多少天？ 出現症狀的 5 日內服食，共 5 天療程，期間不能停藥。   新冠口服藥服食前有什麼特別人士需要留意嗎？ 只要是12歲以上人士，即使孕婦或哺乳媽媽均可使用此藥。但成份會影響肝酵素，嚴重腎功能不全或肝衰竭患者不適宜使用。另外成份亦可能與膽固醇類藥物、HIV類藥物相沖，如有長期服用此類藥物，服用新冠口服藥前請先向醫生徵詢意見。   新冠口服藥有任何副作用嗎？ 目前已知Paxlovid可能產生之副作用或潛在的不良反應，常見有味覺改變及腹瀉，另外也較少機會會出現輕微的頭痛、嘔吐、腹痛、噁心、高血壓及總體感覺不適等，不良反應一般於服食完整個療程藥物後便會消失。其他詳細情況或如出現較大不適感，建議可向醫生查詢及求醫。

白內障是什麽？有什麽方法可以根治？ 白內障是指眼睛內的晶體變混濁。要治療白內障，做手術是唯一根治的方法。現時白內障的科技成熟，傷口小(2.2mm)、復原快。進行白內障手術時，醫生會為病人拿走混濁晶體，再植入人工晶體。   人工晶體是什麽，我該選擇哪一款人工晶體？ 人工晶體有不同選擇，包括： 單焦距人工晶體——只有一個焦距清晰，患者可以選擇看近、中或遠距離時較清淅，手術後有機會在看其他距離事物時佩戴眼鏡。如果做完單焦距人工晶片想減少依賴眼鏡可以用單視覺療法(Monovision)，用晶片調節一隻眼晴看近，另一隻眼看遠的事物。手術後大腦要時間適應。術前醫生會評估是否適合。 多焦距人工晶體——晶體上有不同的焦距環，讓不同距離的光線聚焦在視網膜，好處是患者毋須佩戴眼鏡也可以看到遠和近景像。手術後大腦要時間適應新的方法看影像。術後有機會出現光暈和眩光現象，暗的環境清晰度會較差。 擴展景深人工晶體——用光學科技來拉長景深，提供遠至中距離的連續視覺，於轉換視覺時更自然，也會比多焦晶體少些光暈和眩光問題。 散光人工晶體——如果有散光問題，單焦、多焦和擴展景深人工晶體可以加上散光度數，改善散光問題。   各種的晶片有不同優點及缺點。醫生為病人選擇適合晶片有很多因素，如患者想不想戴眼鏡、生活習慣及工作需要、眼睛本身有無其他眼疾，如青光眼和黃斑病患者可能不適合植入多焦距人工晶片。        

面對疫情的挑戰，近期變種病毒隱形傳播鏈在社區擴散，再次引起全港市民對接種疫苗的關注。每個人體質不同，對疫苗反應的感受會有差異，同時也取決於自身的飲食及生活習慣，因此在施打疫苗前後需確保身體健康及良好的營養狀態，為免疫系統提供即戰力，讓疫苗能正常發揮！     接種疫苗前我應做哪些準備？接種疫苗後服用退燒止痛藥真的有用嗎？ 接種疫苗的目的是為了在體內透過引發免疫反應，刺激免疫系統，進而產生抗體和相關免疫因子，同時也會出現局部注射部位或全身的發炎反應。所以與其接種疫苗後服用退燒止痛藥，不如提早補充關鍵的營養素幫助降低不適感，建議接種前後可著重能幫助降低發炎反應的營養補充品：   營養補充品建議   維他命C - 維他命C在免疫系統扮演重要的角色，其實疫苗後可能出現的常見副作用，例如發燒、頭痛等是與身體發炎有關，透過及早補充維他命C能有助緩和發炎反應及減低不適的程度。而人體不能自行製造維他命C，若從蔬果中攝取又擔心於烹調過程中被破壞導致攝取不足和糖分超標，可以選擇維他命C的補充品，幫助提升身體抗氧化力及增強免疫力。   Omega-3脂肪酸 - Omega-3脂肪酸是多元不飽和脂肪酸，為人體維持正常生理機能的必需脂肪酸，具全面抗發炎作用，它除了可以幫助我們儲備良好體質能及促進免疫調節，還能對抗疫苗可能引發的副作用及不適，一般成人建議每日攝取為600mg至1000 mg，但平時透過飲食所攝取到的Omega-3脂肪酸較低，只在少數食物中例如深海魚類，因人體也無法自主合成，所以較容易導致Omega-3攝取不足，若擔心重金屬污染及平時魚類的攝取較少，可以考慮透過以高濃度魚油補充品的方式較爲直接方便。   益生元 - 若想更進一步確保疫苗發揮最大作用，腸道健康也是關鍵。腸道中聚集了大約七成的免疫細胞，是免疫細胞最密集的地方，正如人體的前線戰場。而益生元能針對免疫系統較弱人士，適量補充益生元並配合益生菌能幫助提升消化道機能、改善腸內微生態平衡及促進腸道蠕動，有利於提升人體的抵抗力。   2. 接種後爲什麽感覺很累？ 如何可以解決這個問題呢？ 接種後的數天有可能體力會較差，原因是人體在接種疫苗後，或誘發免疫系統產生保護力與免疫力，所以接種疫苗後的兩星期維持健康規律十分重要，讓身體儘快恢復狀態。首先，避免吸煙、飲酒及熬夜，攝取充足的水分（每天至少2000毫升）能促進身體循環作用，加速代謝速度，更能緩解接種所產生的免疫反應。飲食建議以高纖低脂低糖為主，如蛋糕、薯片及午餐肉等容易誘發身體發炎反應和干擾代謝的油炸、精緻碳水化合物和加工食品，可對身體恢復形成阻礙，少吃為佳。建議多選擇優質蛋白質，將所謂的「白肉」與「蛋豆類」作為主要蛋白質攝取來源，脂肪含量較低，減少對身體的負擔，更有助體內提升免疫系統、製造白血球及抗體，例如魚肉、雞肉、雞蛋、豆腐等。      

2019冠狀病毒病疫情持續肆虐，為全球帶來沉重負擔，香港亦持續出現個案及爆發。為減低2019冠狀病毒病對公共衞生及社會的影響，疫苗接種是全球走出「疫」境的最大希望。不少國家已開始推行疫苗接種，期望可盡快控制疫情。   而目前為止，由政府引入的新冠疫苗共有三款: 疫苗名稱 科興Sinovac 克爾來福(CoronaVac) 復星醫藥/德國藥廠(BioNTech) 復必泰 (Comirnaty) 阿斯利康（AstraZeneca）及牛津大學   種類 滅活疫苗 mRNA疫苗/信使核糖核酸新冠疫苗 非複製型病毒載體疫苗 有效率* 5成至9成 (各地數據差異) 95% 70-90% 使用技術 採用完整且已死亡，沒毒性的病原體製成疫苗，誘導人 體對病毒產生免疫反應。 mRNA會教導細胞製造一種蛋白質以觸發人體產生免疫反應，防止病毒入侵。 以基因工程將病毒棘突蛋白基因添加到腺病毒(adenovirus)，進入細胞後卸載基因，繼而誘發免疫反應。 製造商 科興生物 復星醫藥與德國藥廠(BioNTech) 阿斯利康（AstraZeneca）及牛津大學 製造地區 中國北京 德國 暫時沒有相關資料 接種次數 2劑次，間隔28天   2次注射，至少 相隔21天 共兩針 適用年齡 適用於18歲及以上人士接種 適用於16歲及以上人士接種   儲存溫度 攝氏2-8度 攝氏零下70度 攝氏2-5度可存放5天 攝氏2-8度 注意事項   需要特別冷藏處理及需要先稀釋     *只供參考，確實數據請參閱官方最新公佈   接種疫苗可能出現的副作用: 一般而言，大部分的疫苗是安全的，可能會出現常見副作用例如輕微發燒、接種部位紅腫或疼痛，不過通常輕微而且是暫時的。部分人士亦可能出現較嚴重的不良反應，但這些反應一般而言亦較罕見。   2019冠狀病毒病疫苗接種計劃即將展開，為全港市民提供免費新冠疫苗接種服務。   政府計劃於以下地點為公眾提供疫苗接種服務*： 社區疫苗接種中心: 政府會於香港十八區設立共29間社區疫苗接種中心，為公眾提供疫苗接種服務，運作至少6個月。 社區接種中心運作時間為每日早上8時至晚上8時。 每間接種中心只提供一款疫苗，設於九龍灣體育館、天水圍天暉路體育館、香港中央圖書館、佐敦官涌體育館、沙田源禾路體育館的接種中心提供科興疫苗，其餘24間接種復必泰疫苗。 醫管局轄下18間普通科門診 長者及殘疾人士院舍（外展接種服務） 1500多間診所   注射疫苗安排: 下星期五起5間疫苗接種中心和普通科門診將為優先組別的市民接種，參與計劃的私家醫生下月初也可參與。 合資格人士可在網上系統選擇接種的疫苗，預約注射第一劑至第二劑的時間和地點，接種當天需帶備身分證明和優先組別證明文件，又提醒市民到社區疫苗接種中心和普通科門診接種疫苗前，必須在網上預約。   *有關詳情需等待政府公佈。   5個優先接種人士組別 考慮到政府採購的新冠疫苗的最新科學實證、以及海外衞生當局的建議和實踐經驗，高風險人人士/對維持社會必要運作尤其重要的人士將會被列為優先接種人士，次序如下: 醫療機構和參與抗疫人員； 60歲或以上長者 安老及殘疾院舍院友和員工 4 . 紀律部隊及處理環境衞生等公共服務人員 跨境貨車司機和機組人員等運輸口岸工作人士   其中如有70歲或以上長者接種，最多兩名陪同人士可獲優先注射疫苗。   如需網上預約或了解更多疫苗資訊，請瀏覽網址: www.covidvaccine.gov.hk 

女士常常因為穿著高跟鞋而生雞眼，當雞眼日漸嚴重時，就會令走路變得疼痛難忍。到底什麼是雞眼？會不會傳染？又應如何處理和預防呢？本文找來專家一一為你解答。   關節處腫塊就是雞眼嗎? 當人體皮膚經歷長期摩擦或壓迫，皮膚表皮就會增厚並形成厚繭，稱之為雞眼。雞眼通常單獨一粒存在，常見於關節突出處，如腳底足骨末端、腳趾縫、尾趾外側等，受壓時或會因刺激神經而引起痛楚。 雞眼一般可分為硬雞眼和軟雞眼：     硬雞眼 軟雞眼 常見位置 腳底受壓處、腳趾或尾趾外側 兩趾之間的縫隙 形狀/外觀 圓形或橢圓形 皮質較軟，顏色偏白   雞眼通常約幾毫米，當足繭的末端嵌入真皮內，就會出現圓形或橢圓形的增厚角質，表皮外圍會呈現透明的淡黃色環。   為何會生雞眼? 大多數雞眼是因為鞋子過緊或過鬆，或走路姿勢不正確導致。尤其是穿著高跟鞋時，壓力重心容易偏重在腳趾上，增加形成雞眼的機會。   如何分辨自己生雞眼、疣，還是繭? 雞眼和繭都是因為皮膚反覆摩擦而形成，並沒有傳染性；而疣是由人類乳突病毒（HPV）感染引起，帶有傳染性。     雞眼 繭 疣 成因 因皮膚反覆摩擦及壓迫，導致局部角質過度增生 病毒感染 外觀 範圍較細，中心呈白色或透明點狀 面積較大，沒有明顯核心 表面突起，有微小黑點，可因病毒擴散而長很多粒 會傳染嗎？ 不會 會透過接觸傳染 常見位置 腳底、腳趾關節 各處都有機會感染    如何有效去除雞眼？ 當雞眼剛剛長出硬皮時，可先做以下足部日常護理： 每天雙腳浸溫水約15分鐘 用浮石輕力以順時針方向摩擦，使其變得平滑 最後再塗上潤膚膏   如果雞眼引起不適或痛楚，可用以下四種方法去除雞眼： 藥水或膠布：治療雞眼的藥水或膠布一般含有少量水楊酸，可在雞眼不太嚴重時自行使用。由於水楊酸具強烈腐蝕效果，小心影響雞眼附近的柔軟皮膚，建議每次療程間隔數天。如果症狀輕微，一般貼上雞眼貼後約一星期就能痊癒。注意治療過程中切勿自行挑雞眼。雞眼深入真皮層，如果自行指甲鉗剪，有機會剪出血並傷及旁邊組織，甚至會出現細菌感染，令雞眼更嚴重，所以切勿用指甲鉗剪雞眼。 冷凍治療：利用液化氮噴霧將淺表組織凍傷，令其壞死。治療時須循序漸進，以便控制組織壞死的深度，一般需要進行幾個療程。 激光治療：是目前用作治療雞眼最普遍的方法，此治療可準確地將雞眼的角質層清除，而不損傷周邊的肌膚，有助傷口癒合及減低復發機會。 外科手術治療：如果情況嚴重，可考慮進行外科手術，直接將雞眼組織切除。    生雞眼是否必須要接受治療？何時必須接受治療？ 不是，如果症狀輕微，可透過日常足部護理，或使用雞眼貼、雞眼藥膏。如果走路時經常感到痛楚或嚴重不適，才需要考慮接受雞眼治療。    如何預防雞眼？ 在日常生活中，須注意保護足部以預防雞眼形成： 穿合腳的鞋子：減少穿著鞋頭窄且不透氣的高跟鞋或皮鞋 穿著舒適的棉質襪子：加強保護足部、減少磨擦 使用鞋墊：減少磨擦 適度泡腳及加強保濕：軟化角質 保持正確步行姿勢：避免腳掌某些位置長期受壓