健康資訊

保持體重正常是健康生活的重要指標，最簡單的參考標準就是 體重指標BMI。BMI超標便即過重，代表身體積聚過多脂肪，會增加患上不同種健康問題的風險，包括二型糖尿病、高血壓、高膽固醇、痛風、脂肪肝、腎衰竭、心臟病、心臟衰竭、中風、關節退化、不育及某些癌症等。及早改善肥胖問題，是維持健康生活的重要因素。     如需計算你的BMI，可按下面BMI計算機：  https://humanhealth.com.hk/zh-hant/healthinfo/category/bmi/     多肥才需要減肥？  根據亞洲人體質標準，BMI指數達到23至25已屬於「過重」。如果本身已有脂肪肝、糖尿病、高血壓或高血脂等共同疾病，就應開始積極控制體重。當BMI超過25，便進入「肥胖」範圍；假如進一步超過27，則符合「肥胖症」診斷標準，必須及早處理。拖延不只影響健康，也會讓未來的治療更加困難。     減肥就是減食及做運動？為什麼要用減肥針？  由於每個人的體質及致肥原因都不同，體重管理的制訂是非常個人化的。如果是體質問題，即使減食及增加運動量，也不一定能達到理想體重。所以減肥的第一步應由醫生進行詳細評估肥胖的嚴重程度及原因，醫生將幫助您制訂個人化的體重管理計劃，並密切跟進進度，助您更輕鬆減磅。而隨著近代醫學發展，減肥針就是現時最革命性的減重手段。  代次  注射頻率  主要成分  第一代  每日一次  GLP-1（胰高血糖素樣肽-1）  第二代  每週一次  GLP-1（胰高血糖素樣肽-1）  第三代  每週一次  GLP-1 + GIP（葡萄糖依賴性促胰島素多肽）     減肥針Q&A❓   Q1：減肥針真的有效？要注射多少針呢？  A1：據藥廠的臨床報告證實，注射減肥針能有效抑制食慾、減少熱量攝取，大多使用者在3個月內有明顯效果。減肥針並沒有標準的總注射針數，需視乎使用者情況及目標而定，期間應建立良好飲食與運動習慣，停用後若維持原有不良習慣，體重可能回升。    Q2：減肥針有副作用嗎？  A2：常見副作用包括口乾、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘等不適，大多會在適應後緩解。一般首次使用會建議從低劑量開始，再逐步按目標調整劑量，以減少副作用。    Q3：哪些人不適合使用減肥針？  A3：妊娠期或哺乳期婦女、對藥劑成分過敏、有甲狀腺髓樣癌個人或家族史、多重內分泌瘤綜合症患者、胰腺炎病史、嚴重胃腸疾病、腎功能受損者都不建議使用。    Q4：面對市面上多種減肥針選擇，如何選擇最適合我的款式呢？  A4：最好當然是在醫生指導下選擇。醫生會基於你的BMI、健康狀況、個人病履、減重目標、注射頻率偏好、預算等因素，替你建議及制訂最適合你的個人化方案。     所以使用減肥針最最最重要的一點，是應先透過專業醫生評估，根據你的健康、減重目標與生活習慣，由醫生為你選擇最合適的減重方案。在專業指導下正確使用減肥針，配合個人努力，才能達成安全有效的長期減重！   總結：成功減重的三大元素  專業醫療指導：交由醫生評估及執行，並適時為你調整劑量  生活習慣配合：配合飲食及運動量調整，最大化減重效果，也防止體重回彈  持續監測：自行監測體重變化、副作用與健康狀況，定期找醫生複診     如果您也正為體重問題所困擾，想了解更多體重管理方法或新一代藥物減重療程的資訊，甚至希望嘗試以減肥針開展減重計劃，我們隨時為您提供諮詢。也歡迎您預約專業評估，讓我們為您量身定制最合適的個人化減重方案！    立即預約，專線查詢：  Whatsapp 96695760 或致電 2371 6400 

許多人談到「美麗」，第一時間想到的是護膚品、醫學美容療程或化妝技巧，但從醫學角度來看，體重與身形往往比任何外在保養更能真實反映一個人是否真正「照顧好自己」。當身體維持在健康、適當的體重範圍，血液循環順暢、新陳代謝穩定，皮膚氣色、精神狀態與整體儀態都會自然展現出清爽、活力與自信——這種由內而外散發的健康光澤，才是持久且自然的美容效果。    所謂「理想體重」，並非追求極端纖瘦或「紙片人」身材，而是符合個人年齡、身高、性別及體脂比例的健康範圍（例如參考BMI 18.5–23的適當區間，視年齡與個人狀況調整）。醫學研究顯示，長期體重偏高會增加心血管負擔、影響血糖與血脂控制、加重關節壓力，並提高代謝症候群及慢性疾病風險；同時也容易導致水腫、疲倦、皮膚暗沉或出油問題。相反，維持理想體重有助改善血液循環、降低發炎反應，讓皮膚更容易呈現自然紅潤、輪廓更清晰立體，甚至有助減少與肥胖相關的皮膚問題。    若單純以「減肥」為出發點，往往帶來壓力與反彈風險；醫學上更建議將焦點轉向「幫助身體回復健康平衡狀態」，透過可持續的生活調整來達成：  每日增加步行量（例如多走幾千步、少用電梯），提升心肺功能與血液循環，改善面色暗黃或灰沉問題。  每餐增加蔬菜比例、減少油炸及高度加工食物，有助逐步縮減腹部脂肪，同時穩定皮膚出油、減少暗瘡或發炎反應。  養成規律作息、提早入睡，減少熬夜次數，有助荷爾蒙平衡、降低壓力指數，從而減少水腫及情緒性進食衝動。    維持理想體重，從來不是單純的數字追求，而是對身體長期負責的健康態度。當你逐步建立均衡飲食、適量運動與良好生活習慣，不僅能改善健康指標（如血壓、血糖、血脂），還能帶來更穩定的皮膚狀態、更明亮的氣色與更有活力的外在表現。    談及減肥，如果肥胖情況較為嚴重，現時最新醫療技術可以考慮使用減肥針，但一定要在醫生指導下使用。如果你有過重問題，而想嘗試減肥針改善健康，建議先找專業醫生諮詢，評估後再決定。減重是長期事，安全最重要！    如有任何體重管墜相關疑問或想預約相關醫療指導，歡迎Whatsapp 9669 5760 或致電2371 6400的專線查詢。  

現時俗稱減肥針或減肥筆的針劑式藥物，主要指GLP-1受體促效劑類藥物（如Saxenda、Ozempic、Wegovy或Mounjaro等），原本多用於治療第二型糖尿病，近年因減重效果顯著而流行。    由於減肥針是一種自行注射的針劑式藥物，令很多人誤認為可以在沒有醫生的評估及指引下使用。其實自行打減肥針潛藏相當高的危險性，在香港，這些藥物屬處方藥物（第一類危險藥物），必須經醫生診斷、處方才能合法取得和使用，未經處方購買、持有或使用屬違法行為。衞生署亦多次提醒市民切勿透過網上或非正規渠道購買，以免涉及假貨、水貨或儲存不當的藥物。    以下是減肥針「搵醫生打（醫生指導下注射）」以及「自己打（自行非法購買後注射）」的比較：    項目  搵醫生打（正規醫療途徑）  自己打（自行購買，水貨／網購）  合法性  完全合法，醫生開處方、監察使用  違法！香港《藥劑業及毒藥條例》規定，無處方購買/持有/使用屬非法，最高可罰款10萬元及監禁2年  藥物來源  正廠原裝（如Novo Nordisk或Eli Lilly出品），儲存及運送條件符合要求  有機會是水貨、假貨或過期藥，運送過程沒有冷藏，易失效或變質  劑量與療程規劃  醫生根據BMI、健康狀況、血檢結果調整劑量，從低劑量漸增，減少副作用  自行決定劑量易過量或不足，無專業調整，增加風險  安全性與監察  醫生先評估禁忌症（e.g. 甲狀腺癌家族史、胰臟炎、重度腎病、孕婦等），定期追蹤肝腎功能、血糖  無專業評估，易忽略禁忌症；副作用出現時不會處理或輕視（如嚴重噁心、胰臟炎、低血糖）  副作用處理  醫生教正確注射法、緩解腸胃不適（如劑量、飲食調整），有問題可即時求醫  常見腸胃副作用（噁心、嘔吐、腹瀉、便秘）嚴重時無指引，嚴重可致胰臟炎、膽囊問題、甲狀腺腫瘤風險  效果與長期管理  配合飲食+運動，效果更穩定；醫生監察停藥後防復胖  易因停藥復胖（食慾反彈），無生活習慣指導，效果不持久  費用  較貴（一支數千元不等，全自費），但包含醫生諮詢、追蹤  看似便宜（網購常低至原價一半），但買到假貨/失效藥風險高，長期成本更高  整體風險  低（在醫生指引下使用）  高（假藥、劑量錯、併發症無人救、法律風險）    看以上比較，就會知道為何推薦找醫生打。我們建議先到普通科門診或內分泌專科由醫生進行評估（包括驗血、量BMI、問病史），醫生會根據您的個人情況決定是否適合使用，並教你正確皮下注射的方式。現時減肥針的製式多數是預填式筆，較為簡單，可自行在家中處理，但藥物仍需醫生處方，以及定期複診。在正規醫療監督下，配合均衡低熱量飲食及適量運動，許多人可安全達成5–20%的體重下降（視藥物與個人），同時改善血糖、血脂及心血管健康風險。    千萬不要自己於網上/藥房代購，可能含有水貨、假貨，香港近年多宗非法售賣被罰案例。另外減肥針不是仙丹，最佳效果仍需搭配低熱量飲食、常運動、改變生活習慣，否則停藥後極易復胖，甚至反彈更多。    如果你有過重問題，而想嘗試減肥針改善健康，建議先找專業醫生諮詢，評估後再決定。減重是長期事，安全最重要！如有任何減肥針相關疑問或想預約相關醫療指導，歡迎Whatsapp 9669 5760 或致電2371 6400的專線查詢。 

近年香港減肥針熱潮席捲，GLP-1類注射藥物成為忙碌白領及頑固肥胖人士的熱門選擇，透過抑制食慾、穩定血糖實現非手術減重，但價格不菲且需醫生嚴格監管。   熱門減肥針規格對比 藥物 Saxenda Mounjaro Ozempic Wegovy 藥物成分 利拉魯肽 替爾泊肽 司美格魯肽 司美格魯肽 注射頻率 每日1次 每週1次 每週1次 每週1次 平均減重效果 5-10% 15-20% 10-15% 12-17% 減重原理 單一GLP-1，抑制食慾+延緩胃排空 雙重GLP-1+GIP，強效控糖+減脂 GLP-1長效型，優異血糖控制 高劑量GLP-1，針對重度肥胖    整體而言，四款減肥針各有強項與限制，並非「邊款最勁就啱你」，而是要按體重指標、是否同時有糖尿病或心血管風險、可接受的注射頻率及預算，由醫生度身挑選最合適方案。 減肥針始終屬處方藥物，加上存在腸胃不適、胰腺炎、膽囊問題等潛在風險，使用前應先完成詳盡體檢及專業評估，用藥期間亦要定期覆診及監察指標。 若能配合健康飲食、規律運動和睡眠管理，將針劑視為「輔助手段」而非唯一依賴，才能在保障安全的前提下，穩定而持久地減重，真正改善代謝健康與生活質素。   如有任何減肥針相關疑問或想預約服務，歡迎Whatsapp 9669 5760 或致電2371 6400

香港超過25%成人患有脂肪肝，當中6成同肥胖有關！最新減肥針（GLP-1類藥物）成為肥肝患者的重大利好，不單止強力減磅，更直接燒走肝臟脂肪，讓多年無藥可醫的肥厚肝終於見希望！   減肥針對脂肪肝的3重奏攻擊 第一重：強力減磅救肝減肥針抑制大腦飢餓感、令胃排空變慢，每日自動少食20-30%熱量。每減重5-10%，肝脂肪就少30-50%，特別針對最危險的腹部內臟脂肪！   第二重：直接改造肝臟代謝促進肝細胞加速分解脂肪（脂肪酸氧化）、減少肝臟自行製造糖分、改善胰島素敏感度，由內而外清除肝脂肪堆積。   第三重：保護心血管雙重保險同時改善血脂（三酸甘油酯下降20%）、降低血管炎症，預防中風心臟病，一針搞定肝臟+心血管！   邊啲人最啱用減肥針治肥肝？ 適用人群： BMI≥27+脂肪肝（即使肝酵素正常） 腰圍男>90cm/女>80cm（內臟脂肪型） 三高問題（高血壓+高血糖+高膽固醇任2項） 試過無數方法都減唔到磅   使用前3大注意事項 禁用人群：甲狀腺癌家族史、重度腎肝病 、孕婦 香港法規：第一類危險藥，無醫生處方網購犯法！ 監測必備：每3個月必驗肝功能+超音波   減肥針對肥肝唔係「速減神器」，但配合飲食運動，絕對係香港肝病患者10年來最大突破！肝臟健康，從今日開始改變！   如有任何減肥針相關疑問或想預約服務，歡迎Whatsapp 9669 5760 或致電2371 6400

打減肥針前必須全面評估個人健康狀況及長期影響，避免因一時速效而招致嚴重不良後果。   適用對象與禁忌症 減肥針並非人人適合，腸胃潰瘍、腎衰竭、胰臟炎史或甲狀腺髓樣癌家族史者絕對禁用；孕婦、計劃懷孕及哺乳期女性禁止使用。BMI低於27無共病者效果有限且風險較高，65歲以上長者、心臟病或嚴重肝病患者需醫生特別許可，所有用家均須先驗血評估。   計算BMI可到以下連結： https://humanhealth.com.hk/zh-hant/healthinfo/category/bmi/   香港嚴格法律規管 減肥針屬香港第一類危險藥物，無醫生處方購買、持有或販賣違反《藥劑業及毒藥條例》，買賣雙方最高罰款10萬元及監禁2年。 網購假藥泛濫，無香港藥劑註冊編號、或來源不明均有嚴重安全隱患，藥廠已向衞生署海關舉報，務必透過持牌醫生處方。   嚴重副作用與後遺症 腸胃反應：約40%用家初期出現噁心、嘔吐、腹瀉或便秘 神經系統：頭暈、疲倦感普遍 低血糖：糖尿病患者發生率約23%，伴出汗、心慌 注射部位：局部紅腫、痕癢或輕微疼痛 緩解方法：多數數週內減輕，從低劑量起步、少量多餐、清淡飲食 嚴重副作用與後遺症 急性胰腺炎：劇烈腹痛持續嘔吐，需急診處理 膽囊疾病：膽結石形成，右上腹痛及消化不良 心律問題：心律不齊、心悸或血壓異常 嚴重過敏：呼吸困難、臉部腫脹、全身紅疹 情緒變化：抑鬱、焦慮、自殺傾向（報告率1-5%） 長期風險： 甲狀腺C細胞瘤：動物研究警示，藥盒黑框標示 腎功能惡化：長期用家腎負荷增加 胰臟炎復發：反覆發作風險升高 體重反彈：停藥數月內快速恢復原重 營養失衡：食慾抑制導致維生素礦物質缺乏   使用前後管理 使用前檢查肝腎功能、血糖基線，學習正確注射及儲存；每週記體重，每月覆診追蹤血液指標，3個月減重不足5%考慮停藥。 ​ 停藥後持續低熱量飲食、每週150分鐘運動防反彈，定期體檢監測內分泌變化，長遠健康管理勝於短期針劑依賴。   如有任何減肥針相關疑問或想預約服務，歡迎Whatsapp 9669 5760 或致電2371 6400