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每个女士个个月都一定有几日烦躁，月经失调可以好大件事？   1. 正常的生理期应该维持多久？ 大多数女生的月经週期约为28天，正常范围可在21至35天之间。而每次生理期的持续时间通常为3至7天左右。   2. 月经失调就是月经迟来的意思吗？ 在甚么情况下才要求医呢？ 月经失调其实不只代表月经迟来，以下症状也可以是月经失调： 经血量过多或过少 经期持续时间超过8天少于3天 月经期间伴随剧烈腹痛 在40岁之前闭经 如果长期月经失调就建议谘询医生以进行全面检查及获得适当的治疗。   3. 甚么原因导致经期不规则？ 月经失调可以是因压力、荷尔蒙水平、甲状腺问题等引起，而月经失调就可能是多囊卵巢综合症（PCOS）的症状之一，多囊卵巢综合症（PCOS）是因为荷尔蒙失调而导致排卵不规则或无排卵，因此也可能出现不孕情况。多囊卵巢综合症更可能导致2型糖尿病、高血压、高胆固醇、心脏病及子宫内膜癌等健康问题。由于至今也沒有准确的病因，医生一般会处方口服避孕药，以调节月经週期并减轻症状。而患者亦需保持良好的健康饮食和运动习惯，有助稳定排卵情况。 如果发现自己长期经期失调，记得尽早向医生谘询，并进行妇科检查啦！  

1. 爲什麽会神经受损？ 外伤 椎间盘突出或肿瘤压迫到神经 自身疾病：如糖尿病、免疫疾病等 缺乏维他命B 长期服用药物或酒精   2. 神经受损有什麽症状？ 皮肤感到麻木或刺痛，像被针拮咁 触摸到指定部位或寒冷的东西时会感到疼痛 疼痛反应减少，即未能感觉本身该感到的疼痛   3. 如何预防神经受损？ 如果想预防神经受损，大家可以维持健康的饮食习惯，减少饮酒及多做运动，同时也建议定期作身体检查。而糖尿病患者就要多注意自己的血糖指数。以上方法均有助减低患上神经痛的风险。   4. 神经痛和肌肉痛是一样的吗？ 身体突然感觉到针刺感，究竟係肌肉痛定神经痛？虽然皮肤沒有任何伤口，但触摸时又会感到刺痛，其实不一定是抽筋或肌肉痛，而可能是神经受损而导致。 神经痛和肌肉痛是有所不同的。   神经痛 肌肉痛 原因 由疾病或受伤引起 由紧张、压力、过度使用和轻微受伤或拉伤造成的 痛感 刺痛、麻刺和锋利的感觉，特別是触摸到指定部位或寒冷的东西时痛感会更明显 肌肉可能感到僵硬或酸痛， 按压该部位的肌肉或用力时会感到酸 神经痛其实只是神经受损的其中一种症状，如果疑虑自己有神经受损的情况，记得尽快求医接受治疗。        

1. 五十肩是什麽？ 五十肩其实就是俗称的肩周炎，一般常见于40至60岁之间，其中女性更常见，而近期更有年轻化徵象。 五十肩通常分为三个阶段：疼痛期、僵硬期和恢復期。 疼痛期： 一般可视为五十肩的初期，患者会感到肩部疼痛，特別在夜间或肩部活动时疼痛会加剧，因此肩部活动范围会逐渐减少，甚至影响日常生活。 僵硬期： 虽然疼痛感减少，但肩部活动会大幅受限，关节部位逐渐比以前变得更僵硬，如举手穿衣、梳头或提重物等基本动作也变得困难。 解冻期： 肩部关节逐渐变得灵活，疼痛也会减少。而患者可以透过物理治疗或适当的运动去促进恢復的速度。   2. 五十肩究竟是怎样造成的？ 随着年龄增长，关节囊滑液会较少，而令肩关节的靭带和关节囊变得较为僵硬 过度使用肩关节或意外受伤，如摔倒或提重物 肩关节周围的组织发炎 长时间不良姿势， 特別是在使用电脑时，长期肩膀前倾可能导致肩部肌肉和韧带紧绷 缺乏肩部运动和伸展   3. 那么五十肩会自行恢復，不用理会吗？ 五十肩一般可以维持数月至数年不等，而虽然一般情况下会逐渐自行痊癒。但发作时不但疼痛难耐，而且肩部活动范围变窄，直接影响正常生活。因此一般会建议尽快求医减轻痛楚及加快恢復的速度。而就着不同的阶段，医生会处方不同的药物或建议进行不同的治疗。   4. 五十肩有什麽治疗方法？ 一般医生会透过物理治疗，如伸展动作来恢復肩部灵活性和力量，而热敷和冷敷亦有效减轻痛症。同时亦需靠患者进行居家运动，保持肩部活动。医生亦会就严重情度而判断是否处方消炎药，甚至注射类固醇以减轻炎症。在较严重的情况下，医生或会以关节镜手术去进行修復或清理炎症组织。   如果长期觉得肩部紧绷，怀疑自己有五十肩，记得尽快求医！    

唔少人都经歷过耳鸣， 但係咪不用理会？又会唔会影响听力？   1. 耳鸣是什麽？会影响听力吗？ 耳鸣是指即使周围环境中沒有该声音来源，但听到嗡嗡声、嘶嘶声，一般维持数秒左右就会暂停。不论小孩还是成人也有机会耳鸣，但如果有持续的耳鸣，就应该尽快求医。有研究显示，有9成的耳鸣患者都有听力损失的问题，因此耳鸣有可能是其中一种听力受损的症状。 耳鸣有分为两大类，客观性耳鸣和主观性耳鸣。前者和后者的最大分別在于患者所听到的耳鸣声音，其他人用耳筒是否也可听到。客观性耳鸣的话， 其他人用耳筒是可以听到的，但主观性就只有患者本人听到。   2. 究竟是甚麽造成耳鸣？ 耳鸣的成因未明，但以下因素均与耳鸣有关： 长期处于高分贝的环境如演唱会、装潢工地。 听力损失： 年龄增长，听力会逐渐减弱，也与耳鸣有很大的关係。 耳部疾病：中耳炎、内耳感染或耳垢过多阻塞耳道也会影响听力及引起耳鸣。 药物副作用：非类固醇抗炎药、某些抗生素和化疗药物等部分药物或会引起耳鸣 颞颚关节疾病：由于头部或颈部受伤会有机会损伤到耳朵的结构，从而影响传递声音信号到大脑，引起耳鸣。   3. 耳鸣是可以预防的吗？ 如想预防耳鸣并保护听力，最好在燥音大的环境下使用耳塞，又或者避免长期停留在燥音大的环境中。同时使用耳机时也要注意音量，并建议定期进行听力检查。 由于听力损失可大可小，而且长期耳鸣，也会直接影响日常生活质素，因此建议尽快接受检查并求医。   资料来源： National Institute on Deafness and Other Communication Disorders 香港衞生署学生健康服务- 耳鸣知多少

1. 所有暗疮都是一样的吗？有分不同的种类吗？ 一般最常见的暗疮有以下种类： 白头暗疮：皮肤表面隆起，内部有白色或黄色的脓。 黑头暗疮：开放性粉刺，表面颜色较深。 丘疹：小的红疹，沒有脓。 脓疱：通常为红色且表面有白色脓头，一般已视为中度发炎。 结节：较大且坚硬的，深埋于皮肤中。 囊肿：比结节型大的，且内部充满脓，一般痛感比较大。 如果皮肤已发红，即代表已有发炎徵兆，这个情况一般不建议自行挤破。因为挤破后有机会加重发炎情况，甚至会留下疤痕。   2. 有什麽方法可以有效预防暗疮？ 除了日常保持心情愉快，各位也可以尝试以下方法，预防暗疮： 洁面习惯:早晚各一次使用温和的护理用品洁面，避免过度清洁。不要经常用手接触面部。 饮食习惯: 避免进食过多高糖、高脂肪食物、乳制品等。 生活习惯: 定期运动，减少熬夜。   3. 什麽情况下要看医生呢？ 又有甚麽治疗方法？ 暗疮一般都于青春期发生，由于荷尔蒙影响就会引发暗疮的增长，因此不少成年人在压力过大或饮食不平衡的情况下也会生暗疮。 大部分暗疮会于青少年过后逐渐减退，如成人持续「爆疮」2个月以上也未见有任何改善，就建议向医生寻求协助。医生会按你的皮肤状况，而处方外用和内服药物，如异维A酸、抗生素等。如情况严重，或会建议以类固醇、激光治疗去减轻炎症和疤痕，促进皮肤修復速度。  

有没人都试过行行下路，头晕或失去平衡感？以为只係低血糖，其实有机会係中风先兆！   1. 什么是中风？ 中风一般有分三类，分別是缺血性中风、出血性中风和短暂性脑缺血。缺血性中风指的是动脉内形成血栓，阻碍血流，又或者是血管壁变厚，导致血流减少。出血性中风就是因为脑内出血或蛛网膜下腔出血而影响到脑血液循环。而短暂性脑缺血则是俗称「小中风」，一般会持续几分钟到几小时，而24小时内就会恢復正常。   2. 中风有什麽症状？ 半边面部下垂，表情不对称 言语表达有困难，口齿不清 一侧四肢无力 感到剧烈头痛，或头晕 失去平衡力   3. 哪些人是中风高危人士？ 中风其实是有高危因素导致的，相关人士可以特別注意自己的身体状况，并预防中风。 高血压、高胆固醇 糖尿病 心脏病 家族病史 吸烟、过量饮酒 肥胖   4. 中风有治疗的黄金期吗？ 由于中风一般病发得较突然，如果经医生判断为缺血性中风，根据医院管理局的资料， 在3 小时内接受「静脉溶栓治疗」，治癒成数会较高，因此发现有问题时必须要分秒必争地接受治疗，把握黄金3小时求医。