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第二型糖尿病係肥胖最常见併发症，约80%患者体重超标。肚腩脂肪太多会阻碍身体用胰岛素控制血糖，造成胰岛素抵抗。血糖长期高企，刺激胰脏过劳，最终功能衰退。   如何有效管理糖尿病风险？ 减重：减重7%可降低发病风险58% 运动建议：每週150分钟有氧运动结合肌力训练，提升血糖控制30% 饮食调整：食糙米、豆类、蔬菜，少食白饭甜品稳血糖 药物帮助：二甲双胍改善血糖，瘦身针兼减肥控糖 定期检查：糖化血红素<7%，每年验尿验眼   预防措施 保持BMI<23 每日糖<25克、多食菜纤维>25克 40岁以上每年验血糖   肥胖会大大增加糖尿病风险，体重持续上升或有相关症状，应尽快求医检查，早控制防併发症。

脑退化其实就是认知障碍症，经常听到的阿兹海默症就是常见的其中一种脑退化症。在香港，60 岁或以 上的长者中，有 9.7% 患有认知障碍症，也是经常导致长者丧失自理能力、伤残和死亡的主因。每年全球就有 196 万人因认知障碍症而死亡，因此绝不能轻视！   脑退化究竟分几种？ 阿兹海默症：最常见的脑退化类型，有机会是因年老或家族遗传而导致。患者通常会先比较善忘，理解或学习能力缓慢，但病情进展缓慢，逐渐才会影响患者的自理及社交能力，如日常交谈和梳洗等也会需要帮忙。患者大脑积聚了过量的异常蛋白质，影响神经细胞之间的讯息传递，继而导致脑细胞死亡及萎缩。 血管性脑退化症：约30%个案，与脑中风、心脏病及血液循环障碍有关，发病一般也与脑部血管损坏相关。 路易氏体型脑退化症：因脑部神经细胞死亡，患者会出现幻觉、混乱、注意力转变及柏金逊式颤抖。 额颞叶型脑退化症：较年轻患者（35至75岁）多见，主要是因爲大脑局部退化导致，而初期不一定表现为记忆力减退，而是日常表达有困难、情绪问题较多。   经常善忘就代表我已患上认知障碍症? 失去对工作和参与活动的兴趣 记忆力减退：难以记住最近发生的事，重复问同样的问题，学习新知识困难 语言障碍：表达或理解能力下降，容易忘记单字 判断及决策困难：处理复杂事务及解决问题时出现障碍 空间及时间定向障碍：难以分辨地方、日期、时间，容易迷路 情绪及性格改变：出现冷漠、焦虑、易怒、判断力下滑 行为及自理能力退步：晚期患者甚至失去自理能力及语言理解能力   如果我有脑退化, 可以治癒吗？ 脑退化暂时未有根治方法，但及早治疗和持续照顾可延缓病情恶化、减轻症状，改善患者生活质素。 药物治疗: 有部分药物虽然沒法完全根治脑退化，但仍可改善病症。医生会按照病情需要，处方可延缓脑部退化的病徵的药物，如胆硷酶抑制剂及美金刚胺，主要用于改善记忆力、认知能力和控制行为问题。 健康生活: 有数据指出，大部分的脑退化患者也有其他长期病患，因此建议均衡饮食（多鱼多菜少肉）、保持运动习惯、维持脑部活跃，也会有助延缓脑退化发展。同时照顾者亦可以为患者提供精神上的鼓励和支持，令患者可以宣洩情绪。   如何预先检测自己是否患上脑退化症呢？ 虽然现时未有完全可以治癒的方法，但仍可以透过不同方法延迟恶化的速度，因此建议时刻关注身边长者的记忆力和认知变化并定期进行阿兹海默症筛查，以及早发现问题并接受治疗。 现时盈健网店亦有相关的检查推出：只需$880,就可以做早期阿兹海默症筛查！ 欢迎点撃以下连结购买或了解更多：https://mall.humanhealth.com.hk/products/early_alzheimer_screening 只需要简单抽血，就可以精准检测血液中与阿兹海默症(AD)病变相关的生物标志物 - 磷酸化Tau217蛋白（p-Tau 217) 的含量，了解阿兹海默症(AD)病变风险。 多项研究更显示ptau217血检与传统检测PET-CT 正子断层扫描和脑嵴髓液生物标记的结果十分接近。 立刻做检查，为自己和身边的人做多一份保障！   资料来源： 卫生署：非传染病直击二零二五年八月 - 了解认知障碍症 消费者委员会: 【认知障碍冷知识】「阿兹海默」是甚麽？屋企乱、黑是大忌？ 青山医院老人精神科: 流动记忆诊所  

有无感到无法控制的紧张同不安？ 其实焦虑係好正常的情绪反应，每个人每日都要面对形形式式的烦恼同担忧，咁到底点辨別自己係唔係患上焦虑症？   甚麽是精神病？精神病和不开心要看开点是不一样的。例如今日因为有些事情而不开心，但明天心情就会转好，我们会称为一些正常的精绪起伏。但精神病其实除了你的情绪受影响外，身体、思想，甚至整个系统都会有特定的癥状，并且会维持一段比较长的时间，从而影响整个生活。研究发现许多精神病患者在大脑内也有找到不寻常的地方，例如脑部传导物质失衡的问题。   什么情况下才需要看精神科医生？很多人听到精神科都会有一些标籤，甚至歧视，再加上近日社会上的事件，令大家对精神科有些许误解。 其实不只精神分裂或思觉失调类的病人才会看精神科，精神科的范畴是很广阔的，一些普通的情绪疾病会包含在内: 抑郁症 焦虑症 老人家脑退化症 小朋友专注力不足 过度活跃症 失眠   而且一些成瘾问题都是由精神科医生去负责： 酗酒 滥用药物 赌博成瘾 上网成瘾   如果你长期精神紧张可能已患上焦虑症？焦虑症的患者一般会觉得长期过度担忧和经常预期危险会发生，而这些一般可以被纳入广泛性焦虑症。 广泛性焦虑症的症状： 持续不安 头晕头痛 心跳快 气喘 肠胃不适 呕心 冒冷汗 发热 这些症状会覆盖和影响到患者的日常生活，因为患者会在健康、经济、工作、感情和人际关係的方面也会面临焦虑。焦虑症也有其他种类： 惊恐症 社交焦虑症 广场恐惧症 幽闭恐惧症 惧高症 恐血症 昆虫恐惧症   小孩较常出现的焦虑症： 分离焦虑症 选择性缄默症   如果你发现身边的人或自己有任何精神或情绪上的问题，请尽快求医。

相信各位家长一听到小朋友要割包皮都好肉赤，究竟割包皮係咪必须要做？又点先至叫割包皮？   哪裏是包皮？  包皮其实是指男婴出世时龟头有一层皮肤包覆在上面，而这层皮肤是有保护的作用。所以如果龟头曝露，尿片经常摩擦龟头，就有机会引起问题。   宝宝需要包皮环切吗？不是所有宝宝也需要做，医生一般建议有需要的宝宝才做，以免宝宝做多一次手术。   那为什么北美的孩子会做？有什么好处吗？ 首先，割包皮手术会令龟头变得干燥，因此小孩长大后可减低性病传染的风险。家长可以自行考量手术的必要性再做决定。   那什么情况才需要割包皮？ 尿道感染 (小便发炎)由于包皮和龟头之间的细菌感染，而割包皮后，龟头会较干燥，而令细菌成长率下降，减少十分之一的尿道发炎机会。 復发性包皮炎6％的男孩也有这个情况，如果经常发炎，可以考虑进行包皮环切，从而减少一半发炎的机会 干燥性闭塞包皮炎导致包皮出口狭窄，排尿不畅，这个情况下割包皮就是最好的方法。 排尿时包皮成球形胀导致排尿时有阻塞的情况，如果情况严重，也可考虑进行手术。   小儿外科的问题可以影响小朋友的一生，遇到问题或有任何疑虑，家长应尽快带小朋友看医生做详细的检查和诊断。

甚么是青光眼? 青光眼在香港是主要的致盲疾病。每一百位四十岁以上的成人，便有三位或以上有可能患上青光眼。如能及早诊断青光眼，可避免视力受损和失明。   早期的青光眼可能沒有明显病徵，因而往往被病人忽略，待病人察觉自己眼睛有问题，病情已经十分严重，故青光眼又称「无形的视力杀手」。青光眼可导致永久性失明，若能及早诊断及治疗，可防止视力受损。四十岁以上。及有上述高危因素人士，应每年作一次眼科检查，有助诊断早期青光眼，防止恶化。   爲什麽会有青光眼？  眼睛内有一种透明且流动的液体，称为房水。房水为眼睛的组织提供氧气和营养，并将眼内不需要的物质运走，同时也负责维持眼球的形状。当房水的流动因各种原因受阻时，无法正常排出的房水会在眼内积压，导致眼压升高。过高的眼压易引发青光眼，因此在青光眼的检查中，测量眼压是极为重要的一环。     青光眼有分很多类型吗？  青光眼因应不同成因或发病情况，可分为急性或慢性、先天性或后天性、原发性或继发性、正压性或高压性。 急性青光眼 急性青光眼病情来得很突然，患者会忽然出现视力模煳，看灯光时有环形彩虹圈、眼红及眼痛，甚至引致头痛、噁心及呕吐等现象。这是眼科的急症，应立刻求诊，并尽快用口服药、针药及眼药水将眼压降低，再以激光或其他手术治疗。 慢性青光眼 慢性青光眼早期沒有明显的病徵。患者的视力逐渐减退，视野范围逐渐收窄。慢性青光眼因病徵不明显，很多病人到病情十分严重时，才察觉已丧失大部份视力，情况亦不能逆转。所以青光眼亦被称为「视力小偷」。 先天性及后天性青光眼 虽然很多青光眼患者年纪都超过四十岁（后天性），但有些婴孩是天生前房水排水组织不正常，导致先天性青光眼。患先天性青光眼的婴孩，会有畏光及流眼水的现象，眼球亦会比正常的大。 原发性及继发性青光眼 原发性青光眼泛指并非由其他疾病所致的青光眼。而继发性青光眼是由其他眼疾或身体疾病引致，例如过熟的白内障、葡萄膜炎、眼球肿瘤、糖尿眼、或长期使用类固醇眼药水。要治疗继发性青光眼，必须先处理引致青光眼的疾病。 正压性青光眼 若干患者眼内压正常，却有青光眼。原因是其视神经能承受的眼内压比正常人低，导致所谓「正压性青光眼」。因此，诊断时往往需要更详细的检查。 高压性青光眼 一般青光眼成因是眼内压过高，因而压坏了眼部视神经，引致视力衰退和视野缺损   青光眼有什麽常见症状？  视野收窄 噁心/呕吐 眼睛剧痛及伴随头痛/偏头痛 突然视力模煳 眼睛充血、胀痛 看灯光时有光圈／彩虹圈围绕   青光眼可以如何诊断？  临床诊断时，患者会按实际情况接受一系列的检查及测试，包括：视力检查、视野检查、眼底检查、眼压测度等，眼科专科医生还会根据患者过去的病史及家族史诊断。 常见的检查如下： 眼压检查 视野测试 裂隙灯检查 前房角接触镜检查 视神经损伤程度的测试 检查眼部房水排出是否通畅   青光眼可以如何治疗？  治疗青光眼以有效控制限压、防止或减慢青光眼的恶化为目标，达至保护及保持病人的视神经组织及其功能，减少视神经进一步的损害。 治疗方法包括药物《眼药水或口服药）、激光治疗或青光眼手术，其中，激光及手术现已有微创方法可供病人选择。及早发现青光眼！九成患者是不会致盲的。 手术一般可在局部麻醉下施行，医生会用药物麻痺手术部位而你则保持清醒，在特殊情况下才会使用全身麻醉。 以增加房水排出去降低眼压的手术有下列几项：   1. 青光眼引流手术医生会用特別仪器在眼球壁，开一个小切口造成细小通道。眼内房水可以经通道往外流走，返回血液循环系统，从而减低及稳定眼压。   2. 非穿透性引流手术过程和传统青光眼引流手术相若，但会保留角膜后弹力层及可能要放入植入物   3. 导管植入手术将导管植入眼球内，房水经过导管排出眼球外。   4. 青光眼微创手术  包括非滤过泡式微创青光眼手术和非滤过泡式微创青光眼手术以减少房水分泌去降低眼压的手术有:   5. 睫状体光凝或冷冻术 以激光或冷冻去破坏制造房水的组织以减少房水的分泌。在某些情况之下，抑制伤口癒合抗纤维药 （丝裂霉素C或5-氟尿嘧咜）可能同时使用以增加手术后的成功机会。术后手术部位会以眼罩保护。

定期做胃肠镜检查有什麽帮助吗？ 经常感到肠胃不适？消化不良？胃肠镜检查能帮助您更深入地调查背后原因。胃肠镜检查是使用内窥镜直接观察胃及肠内的过程，可诊断出胃肠内的状况或病变，如异常细胞、溃疡或瘜肉等。如在胃肠镜检查过程中，医生发现胃或肠内有病变，可能会使用内窥镜上的镊子取出组织样本作分析。早期检查可减低患上消化道癌症，如胃癌、食道癌、大肠癌、肛门癌等的风险。   当中亦有不少人以为胃肠镜检查只能侦测胃癌及大肠癌，其实不然，它能诊断的病症非常多，包括以下各项： 胃肠镜检查可以检查哪裏？胃镜和大肠镜又有什麽分別？ 常见应用于于消化道的胃肠镜检查主要是胃镜和肠镜。 胃镜 ─ 检查食道、胃部和十二指肠 胃镜即「上消化道内窥镜」，可以检查食道、胃部和十二指肠的情况，透过胃镜检查，有助诊断上消化道患疾病，如胃癌、食道癌、胃炎、食道炎、胃溃疡、食道溃疡、十二指肠溃疡及胃瘜肉等。主要用作评估消化不良的各种徵状，例如吞嚥困难、持续胃痛、胃灼热、反胃、消化不良等。如有需要，进行胃镜时医生可为病人抽取组织分辨是良性或恶性，同时亦可以即时切除瘜肉。 大肠镜 ─ 揪出瘜肉 预防大肠癌 大肠镜可以检查下消化道多种疾病，包括肠癌、肛门癌、结直肠癌、瘜肉、肠炎、肠溃疡、血管发育异常、痔疮、大肠发炎、怀疑大肠出血等，病人如果腹部持续疼痛、持续腹泻、便秘或痾血，或需要进行大肠镜检查找出原因。   除了有病徵需要进行大肠镜检查外，沒有徵状的人士也可以做大肠镜。大肠癌是本港最常见的癌症，2018年新症超过5600宗，而大部分大肠癌都是由瘜肉开始，虽然这些瘜肉起初是良性，但会慢慢演变为恶性，过程约 10年或以上，透过大肠镜及早把瘜肉揪出清除，能减低其恶化成癌症的机会。   胃肠镜检查需时多久？检查前需要做什麽准备吗？ 大肠镜 大肠镜是可以屈曲的内窥镜，一般经肛门放入大肠内，可让医生观察病人大肠内壁黏膜的情况，整个过程需时约15分钟至1小时，医生会按病人需要，处方镇静剂和止痛药，病人会进入睡眠状态，减少不适感。进行大肠镜检查前三天，要进食低渣食物，避免进食高纤维食物，好像蔬菜、生果、麦皮等；检查前一天服用洗肠剂，清除肠道内粪便残余，以确保肠道清洁，以便医生检查清楚肠道情况。   胃镜 胃镜检查即上消化道内窥镜检查，医生将一条直径约 0.9cm、前端装有镜头的光导管状经病人的口及食道，进入胃部及十二指肠进行检查。如有需要，医生可通过导管伸出夹子，抽取组织作病理检查。为确保检查顺畅，医生会在患者喉咙位置处方局部麻醉喷雾及于静脉注射镇静药物，检查过程约 10 分钟。   什么情况下才需要胃肠镜检查？ 胃肠镜检查 — 「胃」 吞嚥困难 持续胃痛、胃灼热、反胃、消化不良 大便呈黑色 体重无故急降 缺铁性贫血，如容易疲累、血色素下降 有家族胃癌或食道癌病史   胃肠镜检查 — 「肠」 大肠癌普查（45岁或以上、有大肠癌家族史应定期进行大肠镜检查） 大便有血或有大量黏液 无故腹痛 体重无故急降和疲倦 大便习惯改变（经常便秘、腹泻），并持续超过两星期 大便隐血 谁应该进行胃肠镜检查？ 大肠镜 如病人出现吞嚥困难、復发性上腹痛、胃酸倒流、消化不良、上呼吸道出血、食慾不振、体重下降等症状，便有可能须接受胃镜检查。而40岁以上人士应开始定期接受胃镜筛查，如有胃癌家族病史，更应及早作定期检查。 胃镜 除了病人已出现大肠癌症状，需立即接受大肠镜检查外，由于大肠癌有年轻化趋势，加上早期大肠癌亦无明显症状，故建议一般人由 45 岁至 50 岁起开始定期进行大便隐血测试及大肠镜检查。如发现有少量瘜肉，经化验后无特別问题，可于 5 年后再接受大肠镜检查；如果大肠瘜肉多达 20 至 30 粒，则应在翌年再作检查。此外，如直系亲属曾患大肠癌及有其他风险因素，更应考虑提早至 40 岁或于亲属确诊大肠癌年岁前 10 年开始接受大肠镜检查。