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香港超过25%成人患有脂肪肝，当中6成同肥胖有关！最新减肥针（GLP-1类药物）成为肥肝患者的重大利好，不单止犟力减磅，更直接烧走肝脏脂肪，让多年无药可医的肥厚肝终于见希望！   减肥针对脂肪肝的3重奏攻击 第一重：犟力减磅救肝减肥针抑制大脑飢饿感、令胃排空变慢，每日自动少食20-30%热量。每减重5-10%，肝脂肪就少30-50%，特別针对最危险的腹部内脏脂肪！   第二重：直接改造肝脏代谢促进肝细胞加速分解脂肪（脂肪酸氧化）、减少肝脏自行制造糖分、改善胰岛素敏感度，由内而外清除肝脂肪堆积。   第三重：保护心血管双重保险同时改善血脂（三酸甘油酯下降20%）、降低血管炎症，预防中风心脏病，一针搞定肝脏+心血管！   边啲人最啱用减肥针治肥肝？ 适用人群： BMI≥27+脂肪肝（即使肝酵素正常） 腰围男>90cm/女>80cm（内脏脂肪型） 三高问题（高血压+高血糖+高胆固醇任2项） 试过无数方法都减唔到磅   使用前3大注意事项 禁用人群：甲状腺癌家族史、重度肾肝病 、孕妇 香港法规：第一类危险药，无医生处方网购犯法！ 监测必备：每3个月必验肝功能+超音波   减肥针对肥肝唔係「速减神器」，但配合饮食运动，绝对係香港肝病患者10年来最大突破！肝脏健康，从今日开始改变！   如有任何减肥针相关疑问或想预约服务，欢迎Whatsapp 9669 5760 或致电2371 6400

打减肥针前必须全面评估个人健康状况及长期影响，避免因一时速效而招致严重不良后果。   适用对象与禁忌症 减肥针并非人人适合，肠胃溃疡、肾衰竭、胰脏炎史或甲状腺髓样癌家族史者绝对禁用；孕妇、计划怀孕及哺乳期女性禁止使用。BMI低于27无共病者效果有限且风险较高，65岁以上长者、心脏病或严重肝病患者需医生特別许可，所有用家均须先验血评估。   计算BMI可到以下连结： https://humanhealth.com.hk/zh-hant/healthinfo/category/bmi/   香港严格法律规管 减肥针属香港第一类危险药物，无医生处方购买、持有或贩卖违反《药剂业及毒药条例》，买卖双方最高罚款10万元及监禁2年。 网购假药泛滥，无香港药剂註册编号、或来源不明均有严重安全隐患，药厂已向衞生署海关举报，务必透过持牌医生处方。   严重副作用与后遗症 肠胃反应：约40%用家初期出现噁心、呕吐、腹泻或便秘 神经系统：头晕、疲倦感普遍 低血糖：糖尿病患者发生率约23%，伴出汗、心慌 注射部位：局部红肿、痕痒或轻微疼痛 缓解方法：多数数週内减轻，从低剂量起步、少量多餐、清淡饮食 严重副作用与后遗症 急性胰腺炎：剧烈腹痛持续呕吐，需急诊处理 胆囊疾病：胆结石形成，右上腹痛及消化不良 心律问题：心律不齐、心悸或血压异常 严重过敏：呼吸困难、脸部肿胀、全身红疹 情绪变化：抑郁、焦虑、自杀倾向（报告率1-5%） 长期风险： 甲状腺C细胞瘤：动物研究警示，药盒黑框标示 肾功能恶化：长期用家肾负荷增加 胰脏炎復发：反覆发作风险升高 体重反弹：停药数月内快速恢復原重 营养失衡：食慾抑制导致维生素矿物质缺乏   使用前后管理 使用前检查肝肾功能、血糖基缐，学习正确注射及储存；每週记体重，每月覆诊追踪血液指标，3个月减重不足5%考虑停药。 ​ 停药后持续低热量饮食、每週150分钟运动防反弹，定期体检监测内分泌变化，长远健康管理胜于短期针剂依赖。   如有任何减肥针相关疑问或想预约服务，欢迎Whatsapp 9669 5760 或致电2371 6400

减肥针是一类皮下注射的处方减重药物，模拟肠道激素帮助控制体重，近年因韩国热潮而在香港广受讨论，但使用需谨慎医生指导   减肥针的起源背景 减肥针并非一开始就是为了减肥而出现，而是由治疗二型糖尿病的注射药物发展而来。 医学界在研究肠道激素过程中，发现某类物质除了能帮助控制血糖，亦会影响大脑的食慾中枢，令人体较易产生饱肚感。   其后，药厂在这些肠道激素的基础上改良出较稳定的注射配方，先应用在糖尿病病人身上，观察到不少病人在控糖同时体重明显下降，于是开始进行专门针对体重管理的临床研究。 当研究证实这类针剂在安全监察下可以帮助超重或肥胖人士减轻体重后，一部分产品便正式获国际监管机构批准，用作长期体重控制药物，近年更随着韩国及社交平台的宣传而广为人知。   正确使用方法 使用前必须由医生评估健康状况及BMI后开处方，从低剂量每日皮下注射一次开始，每週逐步递增剂量，直至达到维持剂量，让身体逐步适应以减低肠胃不适风险。 ​ 注射时间灵活不限早晚，可随时进行，建议部位为肚脐周围腹部、大腿前外侧或上臂外侧等皮下脂肪较厚处，避免脸颊、下巴或手腕等薄皮肤区域；每支笔剂可分多日使用，每次务必更换新针头并轮换部位防感染。 ​ 全程需定期监测血糖、体重及副作用，必须搭配低热量均衡饮食及适量运动以达最佳效果，停药后应维持健康习惯避免体重反弹；在香港所有减肥针均属第一类危险药物，无医生处方购买或持有均违反《药剂业及毒药条例》，可被罚款10万元及监禁2年，务必透过正规医疗渠道使用。​   如有任何减肥针相关疑问或想预约服务，欢迎Whatsapp 9669 5760 或致电2371 6400

什么是多囊卵巢综合症？ 多囊卵巢综合症係女性常见内分泌失调疾病，主要影响生育年龄妇女，约有7-10%女性受影响。   多囊卵巢综合症为何容易引起肥胖？ 荷尔蒙失衡：雄性荷尔蒙偏高，影响脂肪储存位置，令腹部特別易积聚脂肪 血糖控制问题：身体对胰岛素反应变差，血糖难以降下来，刺激更多脂肪储存 恶性循环：肥胖进一步加重荷尔蒙失调，形成「愈肥愈难排卵，愈难排卵愈肥」的循环研究显示，70%患者有超重问题，尤其是「肚腩型」肥胖   多囊卵巢综合症肥胖有何特別特徵？ 腹部集中：脂肪主要积聚于肚腩及腰部，而非臀部或大腿（苹果形身材） 难减难增快：即使控制饮食，体重仍难以下降；稍一放松即反弹 伴随其他症状： 月经稀少或不来 多毛（面部、胸腹）、暗疮 掉髮或头皮油腻 不孕或难怀孕   如何有效改善多囊卵巢综合症肥胖？ 减重关键：减轻5-8%体重，已可改善70%排卵问题及胰岛素敏感度 饮食调整： 低GI食物（糙米、燕麦、豆类、蔬菜）稳定血糖 多蛋白质（鸡胸、鱼、蛋、豆腐）增加饱腹感 减少精制糖及加工食品 运动处方： 每週150分钟有氧（快步行、游泳） 肌力训练2-3次/週，特別练核心肌群 药物辅助：医生可能处方二甲双胍改善胰岛素抵抗，或口服避孕药调节荷尔蒙   如何预防及早期发现多囊卵巢综合症？ 高危筛查： 月经3个月不来一次 青春期后出现多毛、暗疮、肥胖 难减的腹部肥胖+家族糖尿病史 定期检查：超声波看卵巢、验血查荷尔蒙及血糖   多囊卵巢综合症女性减肥要注意什么？ 避免极端节食：易令荷尔蒙更乱，造成暴食反弹 定时进餐：一日3正餐+2小食，稳定血糖避免飢饿感 睡眠充足：睡眠不足会恶化胰岛素抵抗   多囊卵巢综合症会严重影响女性体重及生育健康，遇到月经不规或不明肥胖等症状，应尽快求医做详细检查和评估，早日治疗以防长期併发症。

肥胖为何与癌症有关联？ 肥胖不仅影响心脏及关节，更会提高多种癌症发生机会，全球约4成癌症可透过维持健康体重预防。   肥胖如何一步步增加癌症危机？ 脂肪产生有害物质：肚腩及内脏脂肪制造过多女性荷尔蒙，刺激乳房、子宫细胞异常生长 持续发炎状态：脂肪组织释放刺激性物质，令全身长期低度发炎，损害正常细胞DNA，增加癌变机会 生长因子过多：肥胖令身体产生更多促进细胞分裂的物质，癌细胞更容易快速扩散 胰岛素抵抗影响：肥胖常伴高胰岛素水平，刺激肠道及胰脏细胞异常增生   哪些癌症与肥胖关係最密切？ 女性癌症：乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌 消化系统：结肠直肠癌、胃癌、胰腺癌、肝癌 其他常见：食道癌、肾癌、胆囊癌研究显示，肥胖人士患上述癌症风险比正常体重人士高1-2倍   肥胖癌症有何早期警号？ 持续不明原因疲倦、消瘦或不明体重变化 消化不良、腹痛、排便习惯改变 异常出血、持续咳嗽或声音沙哑 皮肤或黏膜出现新疣或溃疡注意：以上症状不一定是癌症，但应及早求医筛查   如何降低肥胖引致的癌症风险？ 减重防癌：减轻5-10%体重，已可明显降低相关癌症标记物水平 健康饮食： 多蔬果（每日5份以上，提供抗氧化保护） 全谷物、豆类代替精制碳水化合物 减少红肉、加工肉品及高温烧烤食物 规律运动：每週150分钟中等犟度运动（如快步行），降低发炎及荷尔蒙失调 戒烟限酒：吸烟与肥胖双重作用，癌症风险成倍增加   如何预防肥胖相关癌症？ 定期筛查： 40岁以上女性：乳房X光检查 50岁以上：大肠镜检查 高危家族史者：提早个別化筛查 体重监控：每年测BMI及腰围，腰围男<90cm女<80cm最安全 生活习惯：充足睡眠、减压，避免长期高糖高脂饮食   肥胖会严重增加癌症风险，遇到不明症状或体重持续异常，应尽快求医做详细检查和评估，早日控制以防癌症併发症。    

睡眠窒息症与肥胖之间关係密切，很多人却未必意识到风险十分严重。   为什么肥胖会增加睡眠窒息风险？ 肥胖人士特別是颈部、下巴及腹部脂肪较多，睡觉时容易压迫上呼吸道，令气道变窄或暂时「塌陷」 当气道收窄，空气进出困难，睡眠期间就会出现「停一停又再呼吸」的情况，即阻塞性睡眠窒息症 研究显示，肥胖人士患睡眠窒息症的风险可较正常体重人士高出数倍，腹部肥胖（肚腩明显）风险尤其突出   睡眠窒息对身体有什么影响？ 对心血管的压力：每次呼吸暂停令心脏更用力工作，增加高血压、心脏病及中风风险 对日常精神和表现的影响：睡眠质素差，白天容易打瞌睡、难集中精神，驾驶时有安全隐忧 对代谢及体重的影响：睡眠不足影响荷尔蒙，食慾增加，形成「愈肥愈严重」的恶性循环   有哪些常见徵状需要提高警觉？ 夜间大声而不规则的鼻鼾，期间有「停咗唔呼吸」几秒甚至十多秒的情况 睡觉时突然「扯气」或好像被吓醒，心口闷、喘不过气 早上起床时觉得头痛、口干、喉咙不适，好像一晚都睡得不好 白天经常觉得睏倦、易发脾气、专注力差，即使前一晚睡足时间仍疲累   肥胖与睡眠窒息可以如何改善？ 体重管理： 均衡饮食（少油少糖多蔬果） 每週150分钟中等犟度运动，如快步行、踩单车 调整睡眠习惯： 避免临睡前过饱及饮酒 儘量侧睡而非仰睡 医学治疗选项： 安排「睡眠检查」了解严重程度 中度或重度患者使用睡眠呼吸机保持气道畅通   肥胖与睡眠窒息的隐藏危机会严重影响心血管及生活质素，遇到鼻鼾严重或日间疲倦等症状，应尽快求医做详细检查和评估，早日控制以防严重併发症。

肥胖为何易患骨关节炎？ 骨关节炎係关节软骨退化疾病，肥胖人士风险增加4倍，主要影响膝盖及髋关节。   肥胖如何逐步损害关节？ 机械压力过大：每增加1公斤体重，膝关节负荷增加4倍，相当于长期背负重物行走 软骨磨损：关节软骨受压变薄变硬，失去缓冲功能 炎症反应：腹部脂肪释放有害物质，刺激关节周围组织发炎肿痛 恶性循环：关节疼痛减少活动，加重肥胖，肥胖者置换手术率高2倍   肥胖关节炎有何症状？ 早期：晨间关节僵硬、轻微疼痛、活动不灵活 中期：负重行走疼痛加剧、关节肿胀、活动时发出声响 晚期：持续疼痛、行走困难、残疾风险增加   如何有效管理肥胖关节炎？ 减重核心：减重10公斤可减轻膝痛50%、改善功能30% 运动建议： 低冲击运动：游泳、水中健行 犟化大腿肌肉，减轻膝关节压力 营养补充：葡萄糖胺、维生素D 物理治疗：热敷、超声波缓解疼痛 手术选择：严重病例考虑关节置换术   如何预防肥胖伤害关节？ 体重控制：维持BMI<25，腰围男性<90cm、女性<80cm 关节保护习惯： 穿着减震运动鞋 避免长时间负重、频繁爬楼梯 每日补充钙质1000毫克 定期筛查：50岁以上每年X光检查膝髋关节   肥胖会严重损害膝关节健康，遇到关节疼痛或有关疑虑，应尽快求医做详细检查和评估，早日控制以防关节退化併发症。

什么是肥胖症？ 肥胖症係慢性疾病，指体内脂肪过度积聚影响健康。主要评估方法： BMI（体重kg ÷ 身高m²）： 正常：18.5–22.9 kg/m² 超重：23–24.9 kg/m² 肥胖I级：25–29.9 kg/m² 肥胖II级：≥30 kg/m² 严重/病态：≥35/40 kg/m² 腰围（腹部肥胖）：男≥90cm、女≥80cm   肥胖如何一步步损害心血管？ 血管变硬变窄：血液中坏胆固醇容易黏附血管壁，形成脂肪斑块，令血管失去弹性 血压持续升高：体重增加令心脏要更用力泵血，长期形成高血压 血脂失衡：肚腩脂肪直接影响肝脏，令好胆固醇减少、坏胆固醇增加 发炎反应：脂肪组织释放有害物质，刺激血管持续发炎，加速老化   如何有效管理肥胖相关心血管问题？ 生活方式调整（基础治疗） 减重5-10%降炎症20%，并改善血管弹性 规律运动： 有氧运动：快步行30-45分/日 阻力训练：每週2–3次 饮食原则： 选择「地中海式饮食」 增加Omega-3脂肪酸来源，如三文鱼、亚麻籽、核桃 限盐量：每日<6g 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入 定期检查：监测血压、血脂、血糖 减重手术：严重病例可考虑胃缩小或胃绕道手术   肥胖症会严重影响心血管健康，遇到体重持续上升或相关症状，应尽快求医做详细检查和评估，早日控制以防心血管併发症。  

什么是脂肪肝？ 脂肪肝係肝脏内脂肪积聚过多嘅疾病，肥胖人士特別容易患上，主要因肚腩脂肪太多，直接影响肝脏健康。   肥胖为何容易引起脂肪肝？ 肚腩脂肪直击肝脏：腹部内脏脂肪会释放大量游离脂肪酸，直接流入肝脏，令肝细胞变成「油库」 血糖血脂失控：肥胖常伴高血糖、高血脂，肝脏要处理更多糖分同脂肪，容易超负荷 发炎反应：脂肪组织释放有害物质，刺激肝脏持续发炎，加速肝损伤 恶性循环：脂肪肝令肝功能变差，代谢更慢，体重更难控制   脂肪肝有何早期警号？ 常见症状：右上腹隐隐作痛、疲倦无力、食慾不振 身体徵象：皮肤痕痒、眼睛泛黄（轻微黄疸）、肝区轻微肿胀 血液检查：肝酵素轻度至中度上升 严重警号：腹水、黄疸、意识混乱（肝硬化后期）   脂肪肝会有什么严重后果？ 非酒精性脂肪肝炎：发炎令肝纤维化，进展至肝硬化 肝癌风险：长期发炎增加肝癌机会 心血管併发：脂肪肝常伴高血压、高胆固醇、心脏病 香港数据：超重成人脂肪肝率高达40%，其中10-20%会恶化   如何有效改善肥胖脂肪肝？ 减重关键：减轻7-10%体重，已可令肝脂肪减少30-50% 饮食调整： 低脂低糖饮食：多蔬果、全谷物、瘦肉、鱼类 每日Omega-3来源（如三文鱼、亚麻籽）保护肝脏 完全戒酒，避免果汁、汽水等含糖饮品 运动习惯： 每週150分钟中等犟度有氧（如快步行、游泳） 肌力训练2-3次/週，增加肌肉消耗脂肪 医学监测：定期超声波检查肝脏，严重者用药保护肝细胞   如何预防肥胖引致脂肪肝？ 腰围警戒：男性<90cm、女性<80cm，避免内脏脂肪积聚 年度筛查：30岁以上超重人士每年验肝酵素+肝脏超声波 生活习惯： 每日步行30分钟，少坐多站 控制饮食 充足睡眠，减压避免皮质醇影响肝脏   肥胖会严重损害肝脏健康，导致脂肪肝甚至肝硬化，遇到右腹不适或疲倦等症状，应尽快求医做详细检查和评估，早日减重以防肝脏严重併发症。

第二型糖尿病係肥胖最常见併发症，约80%患者体重超标。肚腩脂肪太多会阻碍身体用胰岛素控制血糖，造成胰岛素抵抗。血糖长期高企，刺激胰脏过劳，最终功能衰退。   如何有效管理糖尿病风险？ 减重：减重7%可降低发病风险58% 运动建议：每週150分钟有氧运动结合肌力训练，提升血糖控制30% 饮食调整：食糙米、豆类、蔬菜，少食白饭甜品稳血糖 药物帮助：二甲双胍改善血糖，瘦身针兼减肥控糖 定期检查：糖化血红素<7%，每年验尿验眼   预防措施 保持BMI<23 每日糖<25克、多食菜纤维>25克 40岁以上每年验血糖   肥胖会大大增加糖尿病风险，体重持续上升或有相关症状，应尽快求医检查，早控制防併发症。